Ce alimente sa eviti daca esti stresat

Daca treci printr-o perioada stresanta, trebuie sa stai departe de cateva alimente, printre care chipsurile, covrigeii si biscuitii.

"Atunci cand suntem agitati trebuie sa evitam orice tip de aliment care este excitant al sistemului nervos. Astfel, ciocolata, cafeaua, cacaoa, bauturile care contin cafeina, precum energizantele sau cola, ne accentueaza starea de stres", spune nutritionistul Ioana Diana Dima, informeaza Gandul.

Chiar daca ceaiul verde si cel negru sunt recomandate pentru aproape orice stare, atunci cand esti stresat stai departe si de acestea.

In schimb, doctorul Dima te sfatuieste sa consumi alcool in cantitati moderate, deoarece ofera o stare de euforie.

Zaharul, cafeaua si ciocolata sunt si ele alimente care ar trebui sa fie evitate in momentele stresante.

"Pentru combaterea stresului este indicata si o cana de ceai de tei, care are un efect linistitor. Acelasi efect il au asupra organismului si ceaiurile naturale din plante sau din fructe", mai spune doctora Diana Dima.

Iohannis, reacție despre candidații separați la primăria Capitalei: "Important este să nu ducă la lupte electorale în interiorul coaliţiei" VIDEO

Preşedintele Klaus Iohannis se teme cu privire la eventuale tensiuni în coaliția de guvernare PSD-PNL după ce partidele au decis să susțină candidați diferiți la primăria Capitalei în...

Președintele PMP: Declinul PSD-PNL a început cu "decizia ridicolă de a-şi anunţa înfrângerea în Bucureşti” înainte de începerea campaniei

Preşedintele PMP, Eugen Tomac, consideră că decizia coaliţiei PSD-PNL de a avea candidaţi separaţi la Primăria Capitalei reprezintă începutul „marii prăbuşiri a partidului unic”,...