Terapia comportamentala - eficace pentru fobii, depresii si chiar schizofrenie

Pentru tratarea unor probleme psihiatrice, cum ar fi fobia, depresia si chiar schizofrenia, avem obiceiul sa ne indreptam spre psihologi sau psihoterapeuti. Ei ne vor supune unei terapii de lunga durata, bazata pe introspectie.

Astazi, pacientii se intorc spre o noua forma de tratare a diverselor patologii psihiatrice cu care se confrunta: terapia comportamentala. Contrar psihanalizei si anilor lungi petrecuti pe canapeaua psihologului, aceasta metoda este relativ scurta, practica si activa.

Obiectivul terapiei comportamentale este gasirea unei solutii si nu o conversatie legata de un comportament suparator. Cu alte cuvinte, este vorba de a elimina aceasta atitudine prin participarea activa a pacientului, potrivit Quintonic.

Ideea este una simpla: simptomul antreneaza o situatie suparatoare/jenanta. Trebuie lucrat, deci, direct asupra simptomului si a invata sa-ti schimbi atitudinea.

Terapia comportamentala pune pacientul fata in fata cu problema sa si el invata sa si-o gestioneze.

Cum se procedeaza

Scopul este de a dezvata pacientul de obiceiuri proaste de comportament, ce ii creeaza probleme si-i pot distruge viata, desprinse din copilarie, apoi adancite prin experientele de zi cu zi. De aceea, el trebuie sa se implice activ, caci terapeutul ii da exercitii practice zilnice (ca niste "teme" pentru acasa).

Uneori, relaxarea, in caz de stres sau angoasa, este o metoda foarte importanta de folosit. In fine, un tratament medicamentos (impotriva depresiei, de exemplu) poate fi prescris, doar daca terapeutul este la baza medic sau specialist in psihiatrie.

Sedinta propriu-zisa

Sedinta incepe printr-un dialog intre terapeut si pacient, cu rol de a stabili impreuna cel mai potrivit comportament ce trebuie adoptat in situatii cu probleme. Urmeaza ca pacientul sa fie pus in postura de a se confrunta cu frica sa.

Daca veti suferi de o fobie, sa zicem... frica de soareci, veti merge sa discutati cu terapeutul vostru. Veti sti ca, de fapt, acest soarece nu este un pericol. Plecand de la o asemenea idee, terapeutul va va confrunta progresiv cu un soarece, pana ce nu va mai este frica de el.

Ce se poate trata prin terapie comportamentala?

Specialistii sustin ca majoritatea patologiilor psihiatrice pot fi tratate prin terapia comportamentala (tulburari de personalitate, atac de panica, agorafobie, schizofrenie etc.). Totusi, e necesar ca pacientul sa vrea sa se vindece cu adevarat si sa nu mai revina la problema sa.

Terapia comportamentala este eficace mai ales pentru fobii, dependenta, depresii si chiar insomnii. Un studiu INSERM din 2004 precizeza ca 16 din 17 cazuri sunt rezolvate, gratie terapiei comportamentale, intr-o perioada de sase luni.

Efortul este intens, durata terapiei relativ scurta: in medie, 10 sedinte. Totul se opreste in momentul cand problema pacientului este rezolvata. Sedintele dureaza circa o ora, desigur, contra cost.

Prima ședință de Guvern care se desfășoară la Timișoara. Ce proiecte vor fi discutate în întâlnirea de astăzi

Guvernul se reuneşte joi, la Timişoara, într-o şedinţă specială, în cadrul căreia urmează să fie aprobate o serie de proiecte de infrastructură cu impact regional, precum şi plata în...

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...