Cum scapi de emotiile dinaintea examenului?

Emotiile dinaintea examenelor pot de multe ori sa compromita tot efortul depus pentru a invata: dupa ce ai invatat saptamani intregi, te blochezi in fata foii albe si uiti tot.

De cele mai multe ori, de emotii poti scapa prin tehnici de relaxare: e util sa tragi aer in piept adanc de cateva ori, sa bei un pahar cu apa sau sa vizualizezi un peisaj care te linisteste.

Uneori, insa, e greu sa te relaxezi atunci cand te paralizeaza teama. Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa o pui pe hartie, arata un studiu recent realizat la Universitatea din Chicago, citat de LiveScience.

Cercetatorii au aratat ca studentii isi pot imbunatati notele, in medie, cu un punct, daca inainte de examen scriu timp de zece minute despre propria teama sau neincredere.

Cel mai des, stresul la care suntem supusi in timpul unui examen ne afecteaza creierul, blocand uneori memoria, ceea ce poate duce la rezultate dezastruoase. Sunt afectati foarte des chiar acei copii care invata foarte mult, sperand sa obtina note cat mai bune.

Gabriela Firea, acuzată că joacă ”la două capete”. Candidat AUR: ”Nu se decide dacă îşi doreşte să fie primar sau europarlamentar”

Mihai Enache, candidatul AUR la Primăria Capitalei, îi cere Gabrielei Firea să oprească jocul politic "la două capete" şi să se retragă de pe lista PSD - PNL pentru alegerile...

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...