Cum tratezi racelile de vara

Sambata, 18 Iunie 2011, ora 09:31
15265 citiri
Cum tratezi racelile de vara

E drept ca vara racim mai rar deoarece, sub actiunea razelor de soare, organismul produce vitamina D care ne protejeaza de viroze. Si totusi se raceste si atunci cand de caldura prea mare simti sub talpi cum clocoteste asfaltul si cauzele pot fi multiple.

Trecerea brusca de la caldura de afara intr-o incapare cu aer conditionat sau invers, consumul de lichide foarte reci, multa inghetata, statul prea mult in apa la strand ori piscina, mersul in masina cu toate geamurile deschise, baia prelungita cu apa rece pot fi doar cateva cauze ale unei raceli caniculare.

Ca si cea de iarna, raceala de vara se caracterizeaza prin frisoane, dureri in gat, tuse, nas infundat, febra si asta se datoreaza sistemului imunitar deficitar. Ca sa fii mai rezistent in fata virozelor, trebuie sa consumi si vara alimente si bauturi vitaminizate. Tarabele pietelor sunt pline de fructe, legume si verdeturi proaspete de care este pacat sa nu profiti.

Daca se intampla sa racesti, solutii sunt multe si toate la indemana. Un pahar de lapte cald cu un varf de lingurita de miere de albine hraneste organismul cu vitamine si previne deshidratarea care, de regula, apare in starile febrile.

Nasul infundat se trateaza cu inhalatii cu plante puternic aromate, in combinatie sau numai o singura planta. Se sta cu un prosop sau cearsaf pe cap deasupra unui vas cu infuzie de busuioc, cimbru, menta sau soc.

O alta solutie pentru nas infundat mult mai potrivita pentru zilele fierbinti este un ceai de galbenele, mai concentrat decat de obicei, in care sa pui cateva picaturi de zeama de lamaie. Acest amestec se pune in nas cu pipeta, cu conditia ca nasul sa nu fie iritat in interior. Ustura dar garantat, face bine si usureaza respiratia si, spre deosebire de picaturile pentru nas de la farmacie, nu da dependenta.

Impotriva febrei se recomanda ceaiul de tei ori de soc si o frectie buna cu otet de mere. Pentru dureri de cap se ia o aspirina efervescenta, cel mai eficient tratament impotriva racelilor deoarece are proprietati analgezice si antiinflamatoare, se absoarbe usor si efectele sunt rapide.

Fagurele de miere, mestecat precum guma, desfunda nasul, calmeaza durerile de gat si tusea. Specialistii spun ca mierea de albine are efect mai rapid si mult mai benefic decat siropul de tuse. In lipsa de fagure, pentru aceleasi suferinte se recomanda infuzia de patlagina, planta recunoscuta pentru efectele vindecatoare ale bolilor aparatului respirator.

In caz de raceala dar, in general, vara, lichidele - ceaiul, laptele, supa - se consuma calde si nu fierbinti. Lichidul fierbinte nu face decat sa irite si mai tare gatul si sa intarzie vindecarea. Sucurile de fructe si apa pentru hidratare se beau la temperatura camerei. Tine bidonul de apa langa frigider si nu in frigider.

Cat esti racit, evita apa minerala care, la fel, irita gatul si, in cantitate mare, baloneaza si constipa. Renunta, in aceasta perioada, la cafea si ceaiul verde, deoarece cofeina nu te lasa sa te odihnesti ori acum, organismul are nevoie de somn mult ca sa se refaca.

Sa avem sanatate!

Citeste si:
Șefii USR au descins la Mogoșoaia. Mesajul transmis către PNL și PMP: "România nu tolerează violența și bădărănia" VIDEO
Șefii USR au descins la Mogoșoaia. Mesajul transmis către PNL și PMP: "România nu tolerează violența și bădărănia" VIDEO
12 membri din structurile de conducere ale USR, în frunte cu Dacian Cioloș și Dan Barna, au mers la Mogoșoaia în după-amiaza zilei de vineri, 28 ianuarie. Dacian Cioloș, împreună cu...
Reacția lui Cătălin Drulă la măsurile ridicole luate de PNL după scandalul din Mogoșoaia: ”Manevră clasică la șmecherie”
Reacția lui Cătălin Drulă la măsurile ridicole luate de PNL după scandalul din Mogoșoaia: ”Manevră clasică la șmecherie”
Fostul ministru al Transporturilor Cătălin Drulă a criticat vineri, 28 ianuarie, decizia PNL de a-l suspenda din partid pe liderul din Ilfov, Hubert Thuma, care a agresat-o pe colega sa din USR...