Ziare.com

Sfaturi pentru a te proteja de frig

Marti, 30 Decembrie 2014, ora 14:56

   

Sfaturi pentru a te proteja de frig
Scaderea temeperaturilor poate fi periculoasa pentru persoanele vulnerabile sau bolnave, dar si pentru copii. De aceea, este nevoie de unele masuri cu efect protector.

Ce riscam cand afara e ger

Frigul, gheata si zapada sunt o provocare pentru sanatate. Astfel, gerul poate duce la agravarea bolilor preexistente, mai ales cele cardiovasculare si respiratorii (bronsita cronica, astm), informeaza Le Point.

Provocand hipotermie si degeraturi, gerul poate creste riscul de mortalitate. De asemenea, favorizeaza intoxicatiile cu monoxid de carbon in cazul instalatiilor de incalzire improvizate sau defectuoase.

Cum trebuie sa ne imbracam

Este foarte important sa ne imbracam corespunzator. De preferat este sa alegem mai multe haine in loc sa ne imbracam, de pilda, cu un singur pulover gros: straturile de aer dintre haine au rol izolator.

Sunt de evitat hainele prea stramte, care impiedica circulatia sangelui. In schimb, sunt recomandate cele impermeabile.

Este recomandat sa ne acoperim extremitatile (maini si picioare), care se racesc cel mai repede, prevenind astfel degeraturile. Pentru incaltamintea de iarna, sunt ideale talpile antiderapante, pentru a preveni caderile.

Capul trebuie acoperit, mai ales ca prin aceasta parte a corpului se poate pierde 30% din caldura organsimului.

Precautii in cazul celor care iau tratamente

Anumite medicamente, cum sunt cele pentru tensiune, pot deregla mecanismele de lupta a organismului contra frigului.

Tratamentele indicate in tulburarile mintale, precum neurolepticele, pot afecta mecanismul de reglare a temperaturii corporale.

Alte medicamente pot agrava efectele frigului prin scaderea vigilentei, implicit a capacitatii de aparare contra gerului.

Frigul poate avea efecte mai grave in cazul celor care sufera de una sau de mai multe boli. Este vorba despre tulburari cardiace sau respiratorii (astm), hipotiroidie, boli neuropsihice, infectii respiratorii sau un handicap precum paralizia.

Bolile de sezon precum gripa sau gastroenterita favorizeaza deshidratarea, acelasi efect avandu-l si consumul de alcool.

Vulnerabili in fata gerului sunt copiii mici (0-2 ani), care isi pierd caldura corporala mai repede decat adultii, si persoanele in varsta, care au un metabolism mai incetinit, sunt mai sedentare si au o alimentatie si hidratare insuficiente.

Ce masuri se impun

Pentru a lupta contra frigului, este important sa avem o alimentatie echilibrata, sa bem multa apa, sucuri de fructe proaspete si ceaiuri calde. Nu consumati alcool, pentru ca acesta ofera senzatia de incalzire doar pe moment.

Iarna, exista tendinta de deshidratare, la care contribuie si caldura din casa.
Este indicat sa consumam la micul dejun fructe (citrice), cereale si lactate.

Inainte de a pleca la un drum lung, este bine sa ne interesam de conditiile meteo. De asemenea, trebuie sa luam la noi o patura, lichide (in termos), mancare si un telefon mobil incarcat si, daca este cazul, medicamente.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 5836 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

in tinerete, cind suntem puternici, ne credem invincibili si eterni

Capul trebuie acoperit, mai ales ca prin aceasta parte a corpului se poate pierde 30% din caldura organsimului.....Doar atit se pierde din cap??hmmm...
,,-Pentru a lupta contra frigului, este important sa avem o alimentatie echilibrata, sa bem multa apa, sucuri de fructe proaspete si ceaiuri calde. "...pai apa nu ingheata la ger? fructe proaspete, culese azi?? care sunt fructele iernii?? Cerai cald, ok, in termos ...aici vorbim de cei care sunt in natura, afara in ger sau, asa, toti muritorii?? Bre Renate, nume nemtesc daca nu gresesc, matale ai ,,degerat" putin??/Credeam ca ne spui ceva ce nu stim...un ,,hartist" ca matale ar trebui sa vina cu noutati, ori astea sunt ,,ca si de la bunica de acasa "...peste tot aud,,ca la mama acasa"...ca la bunica"...numai idiotenii...fiecare mama, bunica are cunostiintele ei mostenite din zona unde a vietuit ...bunica din Bucovina pune smintina in aproape toate mincarurile ....daca ti-o dau tie, cum vei inghiti?? sau cealalta bunica din Ardeal face mincare cu multa grasime ...cautati bre un brand loco ...mai zici matale ..-.,,
Este recomandat sa ne acoperim extremitatile (maini si picioare), care se racesc cel mai repede, prevenind astfel degeraturile. Pentru incaltamintea de iarna, sunt ideale talpile antiderapante, pentru a preveni caderile.
"..pai, ce , bre, mergi cu picioarele descoperite vreodata? poate in cada ...si care sunt ,,talpile " alea antiderapante? parca ar fi cauciucuri de iarna ....bine ca nu sugerati o lege ..- cine iese iarna afara fara ,,antiderapante" sa fie circumcis....am zis ...

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor