10 beneficii surprinzatoare ale sexului

Duminica, 01 Noiembrie 2020, ora 04:00
14995 citiri
10 beneficii surprinzatoare ale sexului

Cei mai multi oameni asociaza un stil de viata sanatos cu obiceiuri nu intotdeauna placute, precum antrenamentele istovitoare sau renuntarea la desert. Sexul nu intra in aceasta categorie, desi are numeroase beneficii pentru sanatate. Activitatea sexuala constanta stimuleaza sanatatea mentala si fizica.

In primul rand, sexul este o forma grozava de exercitiu fizic, cu toate beneficiile care rezulta din asta: cresterea imunitatii, intarirea musculaturii, scaderea riscului de atac de cord, mentinerea greutatii corporale in limite sanatoase, eliberarea de stres si un mental puternic.

Doc.ro a notat cum se reflecta o viata sexuala activa in sanatatea noastra:

Imbunatateste imunitatea

Conform unui studiu realizat de Wilkes University, Pensilvanya, intretinerea de relatii sexuale o data sau de doua ori pe saptamana ajuta la cresterea nivelului de imunoglobulina A, un anticorp prezent in organism. Acest anticorp este important in combaterea anumitor microorganisme care ne imbolnavesc. De aceea, persoanele cu o viata sexuala constanta sunt mai putin predispuse la a dezvolta raceli, gripe si alte boli ale aparatului respirator.

Imbunatateste somnul

Se stie deja ca orgasmul ajuta la relaxarea corpului si diminueaza stresul si anxietatea. Actiunea este imediata, iar efectul poate dura chiar si o zi intreaga.

Face pielea mai frumoasa

Cand vine vorba de frumusete, dar mai ales de ingrijirea pielii, sexul poate face minuni, spun sexologii. Conform acestora, orgasmul este unul dintre cele mai sanatoase si placute ingrijiri pe care ni le putem oferi. In timpul actului sexual, circulatia se imbunatateste si creste aportul de oxigen. Astfel, pielea elimina mai usor toxinele, devenind mai stralucitoare, si creste productia de colagen, prevenind aparitia ridurilor.

Imbunatateste activitatea cerebrala

Un studiu din 2010, desfasurat de oamenii de stiinta de la Universitatea Princeton, a aratat ca activitatea sexuala mai frecventa stimuleaza crearea de noi celule cerebrale (neuroni) in hipocamp, o componenta majora a creierului.

Studiul s-a facut pe soareci si a vizat doua grupuri: unui grup de masculi le-a fost expusa o femela o singura data, in timp ce celuilalt grup, in fiecare zi, timp de doua saptamani. In ambele cazuri s-a observat ca activitatea sexuala a stimulat activitatea cerebrala si a redus nivelul de anxietate. Mai mult, insa, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca actele sexuale regulate genereaza mai multe celule in zona hipocampului, o regiune din creier asociata cu retinerea informatiilor.

Chiar daca experimentul a fost facut pe soareci, efectul se poate translata si la oameni, dat fiind faptul ca relatiile sexuale umane sunt mai intense si mai complexe. La toate acestea se adauga si faptul ca aceasta activitate diminueaza stresul, asadar sexul nu poate fi decat benefic pentru creier.

Diminueaza durerea

Anumite studii indica faptul ca orgasmul stimuleaza productia de oxitocina, un hormon sintetizat in hipotalamus. Eliberarea acestui hormon stimuleaza, la randu-i, endorfinele. Acestea au multiple functii: reglarea temperaturii, mecanismul foamei si emotiile. In plus, endorfinele au un efect similar morfinei, care ajuta la diminuarea durerii si imbunatatesc starea de spirit.

Creste numarul anilor de viata

Relatiile sexuale desfasurate in mod regulat cresc longevitatea. Un studiu desfasurat pe o perioada de 10 ani a asociat frecventa orgasmelor cu rata mortalitatii. S-a demonstrat astfel ca barbatii care aveau cel putin doua orgasme pe saptamana aveau un risc de mortalitate cu 50% mai mic, comparativ cu cei care intretineau relatii sexuale doar o data pe luna sau mai rar.

Previne depresia

Mai multe studii au aratat ca, in cazul persoanelor cu o viata sexuala activa, cazurile de depresie, probleme psihiatrice si tentativele de suicid sunt mult reduse. Deasemenea, oamenii de stiinta au constatat ca sexul imbunatateste stima de sine si relatiile sociale.

Diminueaza riscul aparitiei bolilor cardiovasculare

Un studiu realizat de Bristol University, din Marea Britanie, a aratat ca barbatii care au relatii sexuale o data sau de doua ori pe saptamana au un risc mai scazut de a suferi un atac de cord. In plus, sexul este un excelent exercitiu fizic, care imbunatateste circulatia.

Diminueaza riscul aparitiei cancerului de san

In timpul orgasmului creste cantitatea de oxitocina, care reduce riscul de dezvoltare a cancerului de san. Deasemenea, sperma, in combinatie cu unele substante din corp, genereaza productia unor substante protectoare.

Diminueaza riscul aparitiei cancerului de prostata

Studiile au aratat ca exista o relatie directa intre numarul ejacularilor si eliminarea unor substante cancerigene.

Imbunatateste fertilitatea

Activitatea sexuala si excitarea frecventa imbunatatesc fertilitatea si regleaza ciclul menstrual. Exista cateva studii care arata ca sexul de minim patru ori pe saptamana creste probabilitatea de a ramane insarcinata, in urmatoarele sase luni, cu 80%.

Intareste mentalul

Un studiu realizat pe 3000 de americani, cu varste intre 57 si 85 de ani, a aratat ca cei care aveau o viata sexuala constanta declara ca starea lor generala de sanatate este mai buna, in comparatie cu cei care nu faceau sex. Totusi, e important de precizat ca nu este vorba doar despre sex, ci si despre iubire. Cuplurile - cei casatoriti sau intr-o relatie cu cineva - spuneau mai des ca se simt "foarte sanatosi" sau "excelent".

Citeste si:
Ce plante îți aduc armonie în casă. "Una singură poate face diferența, te poate captiva"
Ce plante îți aduc armonie în casă. "Una singură poate face diferența, te poate captiva"
Știința arată că și plantele pot avea grijă de tine. "S-a descoperit că plantele au multiple beneficii pentru sănătatea mintală, cum ar fi scăderea stresului și a sentimentelor de...
Conferința privind viitorul Europei: Mediul și sănătatea, esențiale pentru tineri
Conferința privind viitorul Europei: Mediul și sănătatea, esențiale pentru tineri
Alte probleme abordate în cadrul Conferinței privind vitorul Europei și care vor fi esențiale pentru tineri în acest An European al Tineretului sunt mediul, sănătatea sau educația. În...