Ziare.com

Cum sa traiesti mai mult-vezi metodele simple si sigure

Sambata, 23 Aprilie 2011, ora 22:37

   

Cum sa traiesti mai mult-vezi metodele simple si sigure
Vinul, sexul, somnul si casatoria. Acestea sunt cateva elemente foarte importante in viata.

Cei care vor sa traiasca mai mult trebuie sa tina cont de cateva reguli simple si sa acorde atentie unor lucruri pe care nu le credeau chiar atat de importante. Urmatoarele mijloace de prelungire a vietii au fost confirmate de studii stiintifice.

Stresul

Fii foarte atent la pericolul pe care stresul il prezinta pentru sanatatea ta, scrie Fox News.

El poate duce la boli de inima, hipertensiune arteriala, iti afecteaza sanatatea mentala si, in cele din urma, iti scurteaza viata. Incearca sa te relaxezi mai mult si profita din plin de weekend-urile tale, petrecandu-le in scurte excursii.

Animalele de casa

O alta modalitate de a-ti prelungi viata este sa iti iei un animal de casa. Studiile au aratat ca prezenta unui animal si dragostea neconditionata pe care el o ofera ii ajuta pe oameni sa treaca mai usor peste zilele grele. O pisica sau un caine te ajuta sa ai o tensiune arteriala mai mica si, in plus, vei face exercitii fizice mai multe atunci cand iesiti impreuna la plimbare.

Sexul

Sexul este o reteta sigura pentru o viata lunga. In timpul sexului sunt eliberati in corp mai multi hormoni si endorfine. Acest lucru te va binedispune si te va ajuta sa lupti mai eficient impotriva bolilor. De asemenea, sexul te ajuta sa lupti cu depresia si cu singuratatea. Nici beneficiile fizice pe care el le aduce nu trebuie ignorate.

Prietenii

In 2005, cercetatorii australieni au studiat 15.000 de oameni timp de 10 ani. Cei care erau implicati in prietenii si relatii sociale aveau sanse mari sa traiasca mai mult. Totusi, relatiile cu rudele si cu copiii proprii nu au acelasi efect de prelungire a a vietii.

Somnul

Cei care nu dorm atat cat este nevoie se expun riscului de obezitate si de boli de inima, la care se adauga si hipertensiunea arteriala. Daca dormi cat ai nevoie, atunci celulele distruse din corp se vor regenera, iar sistemul imunitar ti se va intari. Trebuie sa stii ca cercetarile arata ca nu trebuie sa dormi mai mult de opt ore pe noapte si mai putin de sase ore. Cel mai bine este sa dormi 7-8 ore.

Gandeste pozitiv

Este un cliseu, dar este adevarat. Numeroase studii au aratat ca cei optimisti traiesc mai mult, sunt mai sanatosi si inving bolile mai usor decat restul oamenilor.

Casatoreste-te

Un studiu din 2006, apartinand cercetatorilor de la Universitatea din Chicago, a aratat ca cei care sunt casatoriti traiesc mai mult decat cei care raman singuri. Barbatii insurati traiesc cu 10 ani mai mult decat cei care nu au o sotie.

In cazul femeilor maritate, viata se prelungeste cu patru ani. Se pare ca barbatii au un stil mai sanatos de viata, preluat de la sotiile lor. Femeile, pe de alta parte, beneficiaza de securitate financiara.

Vinul

Se stie ca un pahar de vin pe zi (pentru femei) sau chiar doua pahare, pentru barbati, reprezinta un mijloc de prelungire a a vietii. Studiile arata ca, astfel, pot fi prevenite bolile de inima. Cheia este resveratrolul, un antioxidant foarte bun din vin, care ajuta celulele sa se apere. In plus, el incetineste cresterea tumorilor.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4067 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
6 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Foarte bun articol.

Scrieti si lucruri interesante din care sa invatam ceva util. Nu scrieti obsesiv despre sex, porno si late oribilitati care indobitocesc tineretul. Bravo autorului articolului. Sarbatori cu bine.

 

Adevarat !

Acest articol este interesant si cred ca stiu de ce, nu este scris (copiat) de maestra genului,"jurnalista" Anca Serghescu.In privinta vinului roshu, bemolul celor doua pahare pe zi pt. barbati nu este valabil,singura bautura alcolica care nu are un efect destructiv asupra ficatului este vinul roshu !!! Printre altele,explicatia vine de la faptul ca vinul roshu contzine multa Vitamina B6 care are rolul de a regenera si invigora celula hepatica. Si inca ceva de la tata mare citire: gasiti-mi un alcolic de vin (toti sunt de spirtoase si de bere) ori vreun cirotic, bautor doar de vin roshu ?! S-auzim de bine,de iubire si vin roshu !

felicitari Neutru !

pentru pledoaria vinului rosu ; voie buna !

 

REZON ! DE ACORD CU T-O-A-T-E PUN'TELE, DA' CU UNELE, NU MULTE, PRECIZARI ... :)):)):))

REZON ! DE ACORD CU T-O-A-T-E PUN'TELE, DA' CU UNELE, NU MULTE, PRECIZARI ... :)):)):))

1. PRIETENII

In Principiu DA, Toa'rashi "Pretinii" Adevaratzi ar fi o Cestie Benefica ...

Da' pentru Asta, trebuie sa NU fi prea ...

(NU , Deshtept, Deshteptzi sunt Phorumacks, Io sunt NUMAI Ordonat la Minte ... )

Ordonat la Minte ...

Ca, ATUNCI si NUMAI Atunci observi In_Evitabil ca NU exista ASHA Ceva ...

Exemplul CLASIC de prietenie Adevarata, impus de marx si Engels, Achile si Patrocle, avea ALTE BAZE de Afectziune ...:)):)):))

Io numaim TREI Tentative de Prietenie am avut si TOATE au eshuat ...

PIZMA, IN SPECIAL CA "PREA LE SHTIAM IO PE TOATE"

i-a facut sa fie, daca NU erau DINAINTE, "SCANNERI" cu Dosar la Manastirea Secu' ...

Cu o In_Vershunare SPECIALA pentru mine ...
Deci, Sfatul meu este sa NU incercatzi o Prietenie AUTENTICA ...
Si pe ACEST Forum ma ashteapta la Coltzu' de Cotitura F'O PATRU Prieteni, daca NU chiar CINCI ...

NU zic, or fi avand Intentziuni BUNE,

da' Io, fiind Vechi Phorumack, am intalnit Tot Felu' Toa'rashi,

de Entitatzi Stranii, Kroko_Dilii de Forumuri si care ABIA Ashteapta sa te apropii prea Mult de Apa Adanca si Mlashtinoasa a Politicii Corecte si sa vie TIPTIII...IL, SUBTIIIIL,

pe SUB_Apa Murdara si Fu_Neagra si

sa te TRAGA In Dansa,

sa te MURDAREASCA cu Shtampile Gata_Pregatite, de NU te mai shtergi de ele NICIODATA ... :)):)):))

De Tatuaje te mai SCAPI, de Alea NU ... :)):)):))

In Conditziunile Recursului la Metoda, INCERCAT, da' Ne_Reushit asupra mea si Nevestei Personale

Joi, 18 Noimebrie 2010, Orele 14, la Trecerea de Pietoni de la Hotel TIMES, langa Benzinaria AGIP, Piatza Muncii de catre Soferul B 14 COB care,

DUPA ce ne-a ratat

a mers pe TROTUARL de langa Hotel TIMES 15 METRI cu Rotzile BLOCATE, am Fotgrafiile Digitale facute de MINE, ca

Politzia NICI Azi NU a calcat P'Acolosha, Toa'rashi ... ...

Nici ACUM, deshi am facut Plangere penala la IGP SI Parchetul General, NU SHTIU NUMELE Killerului cu Contract,

PEN'CA NU SE VREA SA MI SE SPUYNA,

Nici de Politzie,
Nici de Procurorul de Caz,
Nici de Sheful Killerului de la Garajul COBALCESCU ... ...
O AMICITZIE Rezervata, DA !

 

REZON ! DE ACORD CU T-O-A-T-E PUN'TELE, DA' CU UNELE, NU MULTE, PRECIZARI ... :)):)):))

2. VINUL ROSHU ...

Mdea ! La fel ca si la Usturoiu' si Atero_Scleroza unde TREBUIE sa consumi SHAPTE capatzani de Usturoi ZILNIC pentru a avea efectu' Dorit ...

SI

la Vinu' Roshu, TREBUIE sa consumi OPT (OPT) Pahare pe Zi, ca sa obtzii efectu' mentzionat, adica EXACT cat RESVERATROL se gasehte intr-o SINGURA PASTILA ...

Shaizeci de Pastile costa 110 RON, deci cam nici 2 LEI RON Pastila ...

Opt Pahare de Vin Roshu inseamana DOI Litri de vin pe zi, adica F'O 20 de LEI RON pe Zi ...

SCUMP SI cu Alcool, cestie Ne-Glijatade unii Entuziashti ai Vinului Roshu ...
Asta NU inseamana ca NU trebuie Consumat Vin Roshu ...

 

REZON ! DE ACORD CU T-O-A-T-E PUN'TELE, DA' CU UNELE, NU MULTE, PRECIZARI ... :)):)):)) continuare

SEXUL SI CASATORIA ...

SEXUL Inainte de Ori_Ce ...

Aia de inca NU au intzeles Cestia Asta, ca SEXUL este Singura Placerea Autentica, Ne_Dolosiva si GRATUITA, Singurul DAR Benefic dat de Creator OMULUI intr-o Existentza Plina de Privatziuni, Chinuri si Strambatatzi, intr-o Lumea NU Atat Strmba, Cat, STRAMBATA de Dreaqqu',

Entitate care se gaseshte Mult PREA Mult, in Mult PREA Multzi Indivizi ... :)):)):))
(Vaz un Moralist D'Asta SI pe AICI, mai SUS ... :)):)):))

Dar, pe langa Adversitatea Taurina si Strashnica CONTRA Sexului,

de care sunt Stapanitzi PREA Multzi Indivizi Umani, din Frustrare, Pizma si ... Cantitate PREA Mare de Dreaqqu' din Danshii,

CHIAR si Indivizii Umani care practica si admit SEXUL ca Dimensiune Umana DE BAZA,

NU stiu ca SEXUL, ca sa fie COMPLET Benefic CERE IMPERATIV, TIMP, In_Formare PRACTICA si Informare TEORETICA si, deci,

mai putzin Timp Pierdut in Baruri si Discoteci si Socializarti Aiurea,

si Timpul ASTFEL Cashtigat, alocat SEXULUI ...


ZILNIC si cu Doxa ... :)):)):))

Casatoria POATE fi o Cestie Valabila, dar NUMAI printr-un NOROC Posibil SI cu Pre_Gatire Vreme In_De_Lungata prin Experientze Placute, da' Norocu' TREBUIE sa ii prinza PREGATITZI pe Ambii ...

Majoritatea Indivizilor au parte de SUROGAT de Casatorie Valabila,

AUTENTICA in care Fidelitatea VINE de la Sine ...

Ma rog, Copiii TREBUIE facutzi, asha ca ... :)):)):))

daca ash fi TANAR si Bogat, ash face cel Putibn @0 de copii cu CONTRACT cu 20 de Mame Tinere, Frumoase, Deshtepte ...
SI, dupa Nahterea Copilui SI ... Analize ADN, 1 000 000 de EUO Mamei, 1 000 000 de EURO Copilului ...

DUPA Asigurarea Des_Cendentzei SIGURE, a cel putzin 20 de Copii Personali,

ma-s ocupa SERIOS si Degajat, Relaxat de

Gasirea "PROFESIONISTA" si EXPERIMENTATA a Unei Neveste ...

Shanse Mari sa gasesc BINE ... :)):)):))

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor