Necesarul de vitamina D se face stand zilnic 20 de minute la soare

Razele soarelui au ajuns un subiect aprig de controversa odata cu deteriorarea mediului inconjurator, insa cercetatorii vin sa tempereze excesele si recomanda maxim 20 de minute de expunere zilnica daca dorim suficienta vitamina D pentru corpul nostru.

Expunerea moderata si constanta la soare e un antidepresiv natural si reduce riscul de mortalitate din cauza melanomului cu 16%, in timp ce acesta creste cu 70% daca ne expunem la soare ocazional si fara protectie, informeaza La Stampa .

Cercetatorii sustin ca expunerea la soare dupa un program bine stabilit este necesara deoarece asigura necesarul de vitamina D si are actiuni anticancerigena pentru tumorile intalnite la colon sau prostata.

Vitamina D trebuie luata cu cea mai mare masa din zi

De aceea, o expunere de aproximativ 20 de minute la razele soarelui o sa va ajute sa reduceti riscul de cancer de piele cu cel mult 19%.

Vitamina D poate atenua durerile musculare

Tot cercetatorii sustin ca daca ne expunem sporadic si fara protectie solara riscam sa murim de cancer. Expunerea la soare ne ajuta sa dobandim vitamina D care asigura oase puternice.

Vitamina D injumatateste riscul de boli de inima si diabet

Piedone vorbește despre un complot în favoarea lui Nicuşor Dan: ”Nu mă întoarce nimeni înapoi”

Cristian Popescu Piedone (PUSL), candidat la funcţia de primar al Capitalei, a infirmat, din nou, marţi, 23 aprilie, zvonurile referitoare la o posibilă retragerea a sa din cursa electorală şi...

Sebastian Burduja, candidatul PNL la Primăria Capitalei: ”Bucureștenii să nu mai fie forțați să aleagă răul cel mai mic"

Candidatul liberal la Primăria Capitalei, anunțat odată cu retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursă, vrea să propună „un model liberal de administrație”. Sebastian Burduja, liderul...