Vitamina E: cu ce te ajuta si de unde o iei

Luni, 17 Octombrie 2011, ora 19:24
26286 citiri
Vitamina E: cu ce te ajuta si de unde o iei

Vitamina E este un antioxidant crucial pentru o buna functionare a organismului, imbunatatind calitatea pielii, a sistemului vascular si stabilizand presiunea sanguina. Este nevoie de ea pentru o buna functionare a inimii, astfel incat nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta.

In ceea ce priveste sursele de vitamina E, acestea sunt destul de multe, dar cea mai buna este considerata uleiul de masline. Potrivit E How, exista 8 forme ale vitaminei, alfa-tocoferolul fiind cea folosita de catre organism.

Si avocado, cerealele integrale, fasolea, nucile, uleiurile vegetale, orezul brun, laptele, ficatul, ovazul, organele animale si cartofii dulci contin vitamina E. Cantitati mai mici au si migdalele, kiwi, semintele de floarea-soarelui si morcovii.

In afara de bolile de inima, vitamina mai previne si Alzheimer-ul si pazeste organismul de actiunea radicalilor liberi din aer. Cele mai recente studii au aratat ca in exces, Vitamina E poate duce la o serie de probleme de sanatate si chiar la boli, cum ar fi cancerul de prostata, asa ca cel mai bine e sa o obtii pe cale naturala.

Citeste si:
Nicuşor Dan: "Licitaţia pentru studiul ce va sta la baza Planului Integrat de Calitate a Aerului va fi lansată în această săptămână"
Nicuşor Dan: "Licitaţia pentru studiul ce va sta la baza Planului Integrat de Calitate a Aerului va fi lansată în această săptămână"
Bucureştiul are restanţe pe mediu, iar în această săptămână vom lansa o licitaţie pentru realizarea unui studiu care să fie baza elaborării Planului Integrat de Calitate a Aerului....
În plină criză politică, președintele Klaus Iohannis pleacă la New York
În plină criză politică, președintele Klaus Iohannis pleacă la New York
Președintele Klaus Iohannis va pleca săptămâna viitoare în SUA pentru a participa la Adunarea Generală a ONU, susțin surse politice pentru ziare.com. Dezbaterile din cadrul celei de-a 76...
Sursa: Ziare.com
Comentarii
Nonpolitikon
rank 5
Mai alaltăieri se zicea cĂ Conform ultimelor studii, cauzează cance