Vitamina E: cu ce te ajuta si de unde o iei

Vitamina E este un antioxidant crucial pentru o buna functionare a organismului, imbunatatind calitatea pielii, a sistemului vascular si stabilizand presiunea sanguina. Este nevoie de ea pentru o buna functionare a inimii, astfel incat nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta.

In ceea ce priveste sursele de vitamina E, acestea sunt destul de multe, dar cea mai buna este considerata uleiul de masline. Potrivit E How, exista 8 forme ale vitaminei, alfa-tocoferolul fiind cea folosita de catre organism.

Si avocado, cerealele integrale, fasolea, nucile, uleiurile vegetale, orezul brun, laptele, ficatul, ovazul, organele animale si cartofii dulci contin vitamina E. Cantitati mai mici au si migdalele, kiwi, semintele de floarea-soarelui si morcovii.

In afara de bolile de inima, vitamina mai previne si Alzheimer-ul si pazeste organismul de actiunea radicalilor liberi din aer. Cele mai recente studii au aratat ca in exces, Vitamina E poate duce la o serie de probleme de sanatate si chiar la boli, cum ar fi cancerul de prostata, asa ca cel mai bine e sa o obtii pe cale naturala.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...