Vitamine care iti imbunatatesc auzul

Abilitatea de a auzi este una dintre cele mai importante functii biologice, urechea incepand, din pacate, sa aiba probleme odata cu inaintarea in varsta. Mai mult decat atat, studiile recente arata ca din ce in ce mai multe persoane sufera de aceasta problema.

Nutrientii te pot ajuta sa iti pastrezi auzul intact pentru cat mai mult timp, asa ca iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, conform LiveStrong:

Acidul folic

Vegetalele cu frunze verzi contin o cantitate mare de acid folic, care este asociat cu o imbunanatire a functiilor auditive. Mai ales la varsta a treia este esential sa consumi alimente bogate in acest element.

Vitamina B12

Aceasta iti apara functiile neurologice, ceea ce previne problemele legate de auz.

Antioxidantii

Vitaminele cu rol antioxidant, precum vitamina A, C si E, sunt gasite in multe legume si fructe, avand un rol esential pentru sistemul imunitar, dar si pentru restul functiilor corpului, din care nu face exceptie nici auzul.

Magneziul

Si magneziul se gaseste in foarte multe produse alimentare, fiind indicat in cazul celor care au inceput sa aiba probleme cu urechile in urma expunerii la un zgomot extrem de mare si violent.

Gabriela Firea iese în stradă. Candidata PSD la Primăria Capitalei vrea întâlniri directe cu electoratul

Gabriela Firea, candidatul PSD la Primăria Capitalei, nu va sta la birou în timpul campaniei electorale. Firea a declarat miercuri, 24 aprilie, că îşi va axa campania în primul rând pe...

Lider PNL inculpat pentru corupție și-a depus candidatura la locale: ”Intru în competiţie bărbăteşte, deschis şi asumat”

Preşedintele PNL Prahova, Iulian Dumitrescu, inculpat pentru corupţie şi cu interdicţia de a exercita funcţia de preşedinte al Consiliului Judeţean Prahova, şi-a depus miercuri, 24 aprilie,...