Ziare.com

De ce practica yoga iti intareste vointa si iti amplifica increderea in sine

Joi, 05 Mai 2016, ora 12:46

   

De ce practica yoga iti intareste vointa si iti amplifica increderea in sine
Foarte multa vreme ma uitam cu uimire si admiratie (recunosc, poate si cu un pic de gelozie) cum poate cineva sa execute cu atata gratie si usurinta o anumita postura de yoga (asana).

Si multa vreme m-am intrebat "De ce exista asanele acelea avansate (care parca sfideaza legile gravitatiei si ale biomecanicii) in yoga?". O perioada de timp practica mea a constat in exersarea unor posturi de baza si mi-am spus ca oricum nu am suficienta forta si/sau flexibilitate pentru a incerca sa le execut.

Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum

Probabil o parte era adevarata, o alta era pentru ca nu imi dadeam seama tehnic cum ajungi intr-o asemenea postura, dar in cea mai mare parte era vorba de faptul ca ma limitam singura. Pentru ca frica imi guverna viata si implicit si practica.

Singurul motiv pentru care am incercat prima data sa stau in cap a fost pentru ca era o cerinta a uneia dintre scolile pe care ma gandeam sa o urmez pentru a invata sa fiu instructoare de yoga.

Imi era atat de frica sa nu imi rup gatul, incat doar intrarea in posturile pregatitoare ma facea sa transpir mai tare decat o sedinta la sauna. Si stiam tehnici de eliminare a fricii, dar mi-era atat de frica incat nu voiam sa nu imi fie frica. Nebunie, asa-i?!

De ce exista posturile avansate in yoga?

Asanele nu sunt numai niste trucuri indraznete cu care sa te lauzi, ci sunt niste unelte puternice pentru descoperirea sinelui si a puterii interioare. Cu cat o asana este mai dificila, cu atat vei descoperi mai multe despre tine insuti/insati.

Se spune ca viata incepe in afara zonei de confort. Si sunt perfect de acord. Doar cand suntem la limita zonei noastre de confort si cand suntem testati putem sa descoperim cine suntem cu adevarat.

Pentru ca este usor sa fii fericit si calm cand toate se intampla asa cum iti doresti, dar foarte greu sa fii in armonie si liniste in mijlocul problemelor.

Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

Kino MacGregor, o cunoscuta yoghina, spunea intr-o postare ca "Asanele avansate sunt menite sa iti faca mintea mai puternica si inima mai deschisa, astfel incat sa poti sa fii o persoana mai buna si sa adaugi semnificatie vietii tale.

Posturile sunt acolo pentru a te duce in locuri care te sperie, folosesc dificultatea pentru a te face mai puternic si pentru ca sa iti iubesti umbrele la fel de mult precum lumina."

Desigur nu spun ca doar asanele avansate iti vor da aceste beneficii. Cand practici yoga la 37 de grade Celsius, cum este la Hot Pot Yoga, chiar si cele mai de baza asane pot fi o adevarata provocare.

Doar pentru ca inca nu ai ajuns sa simti ca Adho Mukha Svanasana (faimoasa asana creativ numita "cainele cu fata in jos") este o postura de relaxare si nu poti sa faci o Chaturanga (flotarea yoghina), chiar si cu genunchii la sol, fara sa suni precum Serena Williams la un meci de tenis, nu trebuie sa lasi ego-ul sa decida pentru tine ca aceste posturi nu sunt grele.

La fel cum nu trebuie sa lasi ego-ul sa te faca sa crezi ca ar trebui sa exersezi sa iti masezi scalpul cu picioarele in timp ce te echilibrezi in cotul stang si rasfoiesti paginile unei reviste. Greu nu inseamna sa te expui riscului de a te accidenta, ci doar de a gasi limita zonei tale de confort.

Greu nu inseamna neaparat greu fizic, ci poate sa fie si sa stai relaxat si prezent intr-o postura de yin yoga timp de cinci minute. Greu poate sa insemne sa iti controlezi respiratia pentru o perioada mai lunga de timp.

La Hot Pod Yoga, desi mergem pe un format relativ fix, cu asane clasice care pot fi executate chiar si de incepatori, noi, instructorii, oferim mereu variatii mai dificile care sa iti provoace corpul, echilibrul si mintea si sa simti cum fiecare practica te intareste nu doar fizic, ci si mental.

Pentru un pic de provocare si haz am tinut clase care au culminat intr-o postura pe care cei mai multi, la prima vedere (fara sa o incerce), au clasificat-o ca pe o postura grea pe care ei sigur nu o vor putea face niciodata.

Beneficiile practicilor Yoga pentru femei

Doar cateva momente mai tarziu am fost martora unor sunete de uimire, zambete largi si sclipiri de fericire in ochii lor. Aceste reactii imi amintesc mereu de mine in ziua in care am incercat sa fac Astavakrasana pentru prima data (burdusita cu perne in jurul meu, desigur) si am reusit sa ma uimesc singura de ce pot fi in stare.

Poate ca yoga este grea, dar sincer, sa nu faci yoga deloc este mult mai greu! Continua sa practici, deoarece, cu perseverenta si consecventa, ceea ce astazi ti s-a parut greu maine va fi doar incalzirea!

Cristina Ionescu, instructor la Hotpod Yoga, certificata hot yoga de Absolute Yoga Academy, Thailanda

Hotpod Yoga.
https://www.facebook.com/hotpodyogaBucharest
Urmareste Ziare.com pe Facebook  si pe Instagram  Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 5858 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
15 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

coREKT domnisoara Cristina! tehnicii "cainele cu fata in jos" i se

mai spune doggy style ;-)))))

 

Sunt anumite pozitii yoga care mi-ar intari multe... dar nu sunt

toate legale :) Thailandeza stie cea ce stie ...
Sunt de acord cu colega Alzheimer: doggy style este agreabil si intareste organismu'
Mai este inca o pozitie, care se numeste "la brouette japonaise", ... dar acolo trebuie sa ai ceva muschi la brate.

Ce este important in Hot Yoga, este sa il duci pe Popaul la circ cat mai des !

 

nu vad...

...unde este alzhaimer cu comentariul lui.

Unul din semnele bolii care il obsedeaza pe MacGig

este atrofia cerebrală (imputinarea neuronilor) si nerecunoasterea persoanelor din jur - De aici si confuzia pe care o face

Pardon Trolheim si Ahmed, am avut un lapsus cand

am folosit numele lui Alzheimer (si pe el il rog sa ma scuze).

Cred ca dr Trolheim are dreptate, sunt intr-adevar varza! Ma duc sa imi scot saua de la bicicleta :)

Sunteti multumiti? Sau imi mai pun odata tarana pe cap ?!?!? Si sa nu cumva sa radeti, ca faceti riduri.

Singura "Yoga" ...

Singura "Yoga" ...

... valabila i-re-futabil, inebranlabil, este Yoga practica sexuala chinezeasca :

Stilul de ... "fericit-ere" TAO.

Care stie, stie si practica.
Care nu stie, ricaneaza ca ... ne-ganditul si se uita ca milogul in traista.

Impulsul sexual este o forta formidabila, dar care la majoritatea umanoizilor sta nefolosita integral, la fel ca si creierul.

Stilul TAO de sex scoate energia din zonele uitate datorita evolutiei si face ce se scrie mai sus, dara fara contorsionari stranii, care mai mult a autot-sugestei semana.

Si, este si mult mai placut, pentru ca :

- dureraza mult cat ai timp si chef
- placerea esrte mult peste placerea cea mai cea mai fata de stilul comun, al "CAP"-istilor ...

- exersarea permanenta face sa ...poti exersa permanent ...
- este un mijloc formidabil de mentinere si de a frana imbatranirea.

Dar, trebuie sa aloci timp, cel putin doua, trei ore zilnic ...
Salariatii, ocupatii, nu au cum ....

 

Tao ;))) Imi aduc aminte de un coleg de forum, un adevarat

specialist, se numea Gabierul :)
Ce-o mai face dansul? Nu l-am mai citit de multa vreme.
Avea un stil cat se poate de original.

"Nu cunosc" ...

"Nu cunosc" ...

Il citeam si eu si eram realmente incantat.

Din cate il stiu eu, banui ca nu sta degeaba ...

Este un om corect, care isi plateste intotdeauna datoriile.

Multora, nu le vine sa creada ce li se intampla.

Asta este diferenta specifica intre oameni si indraciti :
daca nu au aroganta naroada a puterii efemere, nu sunt narozi indestul ...

Daca vrei alte detalii, eu nu am cum sa ti le dau.

Dar, analizandu-te asa, prin "Globul de Cristal" al mintii,

am o certa impresie ca, daca vrei sa afli cate ceva despre el si ai si aprobare pe linie, afli ...

Deci, intrebarea asta a ta, de mai sus, fu la deruta ...

Yoga duce la indr_acire, pierderea mintii si a sufletului

In romaneste:
https://archive.org/stream/despre-yoga/despre-yoga_djvu.txt

Din surse de limba engleza:
https://www.google.com/search?sourceid=navclient&ie=UTF-8&rlz=1T4GGHP_enUS629US630&q=yoga+demonic+posession

 

Asa este in legatura cu Yoga indiana ...

Asa este in legatura cu Yoga indiana ...

Dar, ai incercat varianta TAO ?

Sa stii ca nu contrazice ideea cristica.

- mentine relatii pe termen lung

- creeaza dragoste, ceea ce este in acelasi cos cu iubirea de om, propagata de Iisus

Cat despre indracirea indusa de Yoga Indiana, asa este cand este practicata fara a aprofunda singur perceptele.

A te lasa in gria unui guru, ca si Bivolaru la TAO sau alti guru la Yoga Indiana inseamna sa devii le devii sclav.

Pe de alta parte, indracirea este o stare de care avem nevoie fata de raii care se iau de noi, asa de ... indraciti ce sunt.

Nu poti intoarce mereu si mereu si celalat obraz ...

Trebuie :

- sa ii stii pe toti

- sa nu ii uiti niciodata, ca si Darie al lui Zaharia Stancu

- mentinandu-i in minte, Dumnezeu afla mai bine si cantareste.

Daca te recunoaste din faptele tale ca de al Lui, aia, listatii nu mai au nici o sansa ...

Candva, am sa fac publcia lista, mai ales ca inca nu este completa.

Dar am o lista in care, din 2007 incoace, multi din cei de pe lista de pacatosi, au platit, unul cate unul ...

Deci, este simplu :

Te gandesti mereu si mereu la pacatosii indraciti care ti-au facut raul, din ADN murdarit de esapamentele lui Satan si cand erau siguri ca nimic nu ii poate atinge ...

Restul vine de la sine ...

Fara sa faci tu, puscarie ca le-ai luat gatul cazaturilor umanoide ...

Numai "sa nu uiti, Darie !"

Curatarea Omenirii de rebuturile, umanoizii lui Dreacul ei este nu numai o plata :

Este o preventie, sa nu mai sufere si altii.

Conceptul de dr_aci buni si dr_aci rai

Este o inselaciune a lor.
De exemplu la AA (Alcoholic Anonymous) scapa victimele de bautura dar se indr_acesc. Am vazut astfel de cazuri, rezultatele sunt infricosatoare.
Cat despe Taoism:
http://www.experienceproject.com/stories/Know-Demons-Are-Real/2005772
Prima consecinta este respingerea Invataturii Evanghelice.
Poate ar fi bine sa mergi la un preot si sa te spovedesti (sunt peste 300 de intrebari la Sf. Spovedanie adevarata) si apoi totul va fi limpede. Dar daca te hotarasti sa faci acest lucru, sa te astepti la multe ispite care de care mai ciudate, care vor incerca sa te indeparteze de Sf. Spovedanie.

Eu ... practic TAO sexual de la 44 de ani ...

Eu ... practic TAO sexual de la 44 de ani ...

... din 1989, de cand aveam varsta aia tanara ...
Nu glumesc, am o poza din 1995, de la 50 de ani si nu mi-ii dai ...

Inainte nu era voie in Romania la literatura despre sex, afara de unele chestii, mai cuminti.

Sa stii ca, departe de a ma indraci, asa o linste si o siguranta de sine, echilibru, afabilitate mi-a dat ...

De altfel, am mai spus-o,

lejeritatea cu care matur pe jos cu tot felul de tchockoflenderi pe Forumuri, in mare parte de aici, din sexul in Stil TAO-ist mi se trage.

Constiinta faptului ca poti supune, poseda, linsiti, stapnai, domina, satiface profuuund orice femeie, cat de plina de "dreaci" iti da o siguranta de sine,

(pe care multi complexati, speriati, inhibati din diverse motive, cel mai greu fiind lipsa de educatie si deci de singura sansa de a-si amplifica mintea, o cauta aiurea in mitocanie, jeg moral, corporal si vestimentar, bataie, bautura, etc. ...)

Pe langa lecturile din tot si de toate, libere, de peste cinci decenii ...

Pe langa lipsa totala de agresivitate tembela, fara motivatie, iesita din dorinta prea multora dintre romania unora de "a se remarca" in stil de mitocan.

Pe langa scarba de rau si de indivizii infectati de rau.

NU cred c a o asemenea persaoana, ca mine, poste fi indepartata de la Invatatura Evanghelica prin Stilul TAO de sex ...

Mai curand invers ...

In fond Ideea Cristica este de iubire fata de Om.

Asta, da !
Ma caracterizeaza ...

Daca ma nasteam in Palestina pe vremea lui Iisus, precis ma gasea si ma facea Apostol al Lui ...

Sa ma duc eu, la spovedanie ?

Fara a dispretui Preotii (nu Popii ...), din contra, am un mare respect pentru Preoti, am cunoscut in ultimii ani unii absolut remarcabili si respectabili

eu sunt asa de real si evident crestin implicit, ca nu am avut, nu am si nu voi avea niciodata nevoie de intermediar intre mine si Dumnezeu ...

EL ma vede si ma apreciaza direct.

Oamenii de calitate au canale personale si directe cu Dumnezeu, deschise de EL, numai lor ...

In fine, vorbim de chestii diferite :

Nu am aprofundat si nu am de gand sa o fac vreodata Invatatura Taoista ...

Toate chinezariile astea sunt expresia ritualica a unor invataturi stiintifice obiective, stravechi, ale unor CVivilizatii Terestre disparute.

Nu ma intereseaza si nu am timp sa le studiez.
Intre aletel ca fac zilnic sex in stil Tao, adica mult timp ...

Deci, nu au cum sa ma indraceasca.

Nu am studiat decat controlul sexual prin Tao, adica niste proceduri de tactica efectuarii lui, care dupa o vreme devin control pur mental.

Indemnul la spovedanie mi-a mai venit odata de la un ... popa, desi avea grad de vicar patriarhal ...

Eu ma dusesemm la el ca la un Preot ca sa ma ajute concret, adica sa intermedieze ca Mare Preot catre diversi bogatani sa am cu ce plati nise opreatii grele ale unui fiu de al meu, accidentat departe de Romania.

Continuare

 

Zici: "Sa ma duc eu, la spovedanie ?"

Imi pare rau ca banuielile mele s-au adeverit.
Te contrazici cu Sf. Evanghelist Ioan si cu Hristos.
Este vorba mai jos de Sf. Apostoli si de preotii ortodocsi care au mostenit acelasi Har:

"21. Si Iisus le-a zis iarăsi: Pace vouă! Precum M-a trimis pe Mine Tatăl, vă trimit si Eu pe voi.
22. Si zicand acestea, a suflat asupra lor si le-a zis: Luati Duh Sfant;
23. Cărora veti ierta păcatele, le vor fi iertate si cărora le veti tine, vor fi tinute. " Iti dai seama ca este vorba de Taina Sf. Spovedanii si de preoti.

Observi ca nu merge cu "io ma rog direct la Dumnezeu, popii ne minte si vrea bani", "vrem spitale si nu catedrale", etc.

Daca vrei sa stii de unde tzi se trage, vezi mai sus informatiile despre Tao si cele asemenea.
Si vestea proasta este ca daca Doamne fereste mori in aceasta inselare, "dincolo" nu mai poti schimba nimic.

Te dai sfant ...

Te dai sfant ...

Dar, faci Alba Neagra cu ideile, ca interlopii cu capacelele ...

Nu sunt contra catedralelor, citeste postarile mele pe tema :

Sunt sigur ca ai acces la ele, direct, din dosarul meu de dupa 1990.

Nu mai intererseaza banii personali ai Popilor, ba chiar sunt de acord sa arate bine si curati, ca si medicii :

Nu poti vindeca sufleteste sau fizic, daca arati rau, nespalat, neingrijit.
Ma intereseaza calitatea lor morala.

Cam mai mult de jumatate au cazut la examenul implicit din 2008 si pana in 2015 :

erau Popi, nu Preoti ...

Si, desi te dai om al lui Dumnezeu (citesti evangheliile cu uniforma impaturita ca pupitru ?) ti se vad coltii de Dreac ...

Ca Lupului care a hapait pe Bunicutza ...

Ma contrazic cu Evangeliile sau cu ... Iisus ?

Aiurea !

Nu "voi:" il traduceti ...

Nu eu am deschis accesul la Dumnezeu :

EL a facut-o, vazand ce imi fac Popii cu uniforma sub sutane ...

Ti s-au verificat "suspiciunile rezonabile" ?

Eu mi le-am confirmat vis a vis de tine :

- esti, fie ca o stii sau nu, din ceata lui Dreacul

- sari la cresta de fiecare data cand comentez despre Sex ...

Adica :

- ori esti deficient in chestie partial sau total in toate (putere, dimensii, tehnica, fire rea ...)

- ori esti o exceptie exagerata, patologica a Naturii si, in loc sa o dirijezi normal si eficient cu femei la fel, in cine stie ce comportamente abisale te chinui ...

- esti tipul clasic de prefacut cu Biblia in mana.

Mai era unul Jean Calvin, care a terorizat Geneva.
Era ... total pe dinafara cu femeile ...

Ura crancen pe toti care se bucura de acest Dar al lui Dumnezeu ...

Vezi, fii pe faza, ca daca se da iar cu Dictatura in Bobor, cum se ... simte prin aer, aplica la un post de comandir de lagar.

Cumpara si un cal, ca ala, Ficior, sa calci pe "oamenii care nu se duc la spovedanie" in copite, ca Sfantul Gheorghe de Balaur.

Nu cumva ne cunoastem ?
Nu esti popa ala, dat afara de curand de la ... ?

Ca nu le avea cu vorbele si prea mirosea a vax ieftin de cizme ...

Ca nu le avea cu vorbele si prea mirosea a vax (ieftin !) de cizme ...
Daca asa va aleg, nu este de mirare ca in special in Occident, catedralele sunt goale.

D’aia ca tine ii sperie pe zapacitii din Occident.

Cu d’aia ca tine se vrea sa fie aparat Crestinismul asediat de Unii, cu Mainele Murdare de sange si Mintile reduse ale Altora ?

Se pare ca esti o cartitza a alora ...

Se va distruge Crestinismul, daca nu se curata de Dreacii interni …

Continuare ...

Continuare ...

In loc sa asculte cu rabdare, ca un Preot Mare, odaaata l-am vazut ca devine brusc, mai ridat si mai vanat la fata,

sub impulsul furiei data de adrenalina indracirii Sfintiei Sale,

decat baba Cloantza ...

M-a trimis la nu-s'are manastire din Valcea ...

Eu nu stiam cum sa scap de creditorii la care apelasem sa imi salvez fiul.

De ce am apelat la creditori ?

Pai pentru ca niste Dreaci Puternici in Statul Roman de care le tremura barbile si patrafirele si multor Mari Preoti, in frunte cu Patriarhul, au speriat EI :

- pe un psiholog cunoscut care imi relationase (pusese o pila ...) catre un director de companie si acela, Dumnezeu sa ii dea sanatate, m-a sponsorizat cu 1100 de Euro a doua zi.

Dreacii Puternici au sperit-o pe psiholog ...

- pe majoritatea directorilor de companii carora ma adresasem intre cele doua operatii ale fiului meu

- pe toate emails si faxes trimise in Romania si Occcident pe teama asta ...

- pe toti preotii din BOR carora ma adresasem penrtru intermediere intre mine si persoane cu bani si disponibilitate filantropica la un asa caz greu, nu din banii BOR, ca sunt saraci cronic in Romamnia, nu ca mine, in-saracit expres de Dreacii Puternici ...

Asa ca nu imi vorbi mie, vorbe frumoase despre Invatatura Evanghelica speriata de modul meu de a face sex ...

La cate mi-au facut Dreacii in uniforma si Dreacii in sutana, numai asa am reusit sa nu explodez si sa le dau prilejul sa ma "ia" legal ...

Prin Sex TAO ...

Oricare individ sau chiar oricare alde SEALS, Delta Force, Spetznaz, etc. nu rezistau la ce stiu Dreacii sa faca Oamenilor.

Incepe sa le predici astora de mai sus ...
Iti dau lista ...

PS
Esti printre ei ?

Sau esti f'un sectant, sub-specie si mai rea decat popii, in general vorbind ?

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor