Cum ne pastram sanatatea psihica in cazul autoizolarii. Tehnicile simple care ne feresc de panica, anxietate si depresie

Pentru multi dintre noi, autoizolarea este o experienta complet noua, ce vine la pachet cu stari mentale si emotionale negative. Ca sa nu cadem prada nelinistii si stresului, este indicat sa ne programam mintea cu propozitii motivationale scurte, dar si sa respiram mai mult si mai profund. Perioada pe care o traversam nu este una tocmai placuta in special pentru persoanele care sunt extrem de active din punct de vedere social. Autoizolarea la domiciliu are atat aspecte pozitive, cat si negative. ...citește toată știrea