Ce trebuie sa mananci pentru un zambet frumos

O alimentatie sanatoasa se reflecta inclusiv asupra zambetului tau. Gingiile tale, dintii si chiar maxilarele au nevoie de anumiti nutrienti pentru a ramane sanatoase.

Cei mai importanti nutrienti pentru un zambet frumos sunt Vitamina C si calciul, explica Kenneth Bueltmann, presedinte al American Academy of Periodontology, conform CookingLight.com.

In timp ce Vitamina C iti ajuta gingiile sa ramana sanatoase, luptand cu bacteriile, calciul intareste oasele, protejandu-le de inflamatii si infectii.

Alti nutrienti importanti sunt fluorura, care intareste dintii, si Vitamina D, care favorizeaza absorbtia de calciu, explica si Felicia Busch, din partea American Dietetic Association.

Unde poti gasi toti acesti nutrienti:

Calciu: branza, legume verzi, lapte, iaurt

Fluorura: apa imbuteliata cu fluorura sau cea de la robinet, in cazul in care contine fluorura

Vitamina C: citrice, pepeni, capsuni, rosii

Vitamina D: somon, unt, oua

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....

Clotilde Armand ironizează PSD-ul după ce i-a cerut demisia: "Mai stau, să vă scot din minţi că nu mai puteţi fura"

Trimisă în judecată pentru folosirea funcţiei pentru favorizarea unor persoane, Clotilde Armand, primarărița Sectorului 1 a declarat răspicat că nu va demisiona, aşa cum i-au cerut...