""
Ziare.com

Remedii naturiste impotriva asteniei de toamna

Duminica, 11 Noiembrie 2012, ora 08:55

   

Remedii naturiste impotriva asteniei de toamna
Trecerea de la vara la toamna s-a facut foarte greu anul acesta, tinand cont de faptul ca septembrie si octombrie au fost luni de vara cu temperature frecvente de peste 30 de grade.

Acum, ca urmare a schimbarilor meteorologice, pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile moderate musculare si articulare, oboseala nejustificata, insomnia, lipsa chefului de lucru si de viata, acea stare de lehamite, de "lasa-ma sa te las".

Nu intra in panica si nici in prima farmacie care-ti iese in cale, pentru ca leacurile ar trebui le ai in casa, la indemana, sunt ieftine, nu dau dependenta si nici reactii adverse. Trebuie, insa, sa ai multa rabdare si incredere ca te vor ajuta sa depasesti si aceasta stare deloc placuta.

Sunatoarea regleaza somnul si starile de buna dispozitie. Ceaiul de sunatoare, infuzia, adica, se prepara turnand o cana de apa fierbinte peste o lingurita de planta uscata si maruntita. Dupa cateva minute, ceaiul se strecoara si se bea cald, indulcit cu miere de albine, cu inghitituri mici si rare, pe parcursul a 10, 15 minute.

Daca esti foarte agitat si nu te poti calma, indulceste ceaiul cu un varf de lingurita de zahar si tot atata miere de albine. Se pot bea doua ceaiuri pe zi. In caz ca ai insomnie, al doilea ceai bea-l seara, inainte de culcare si nu vei mai numara oi.

Tinctura de sunatoare, care poate fi folosita doi ani de la data la care au fost culese florile, se prepara punand intr-un borcan doi pumni de planta proaspata pe care le acoperi cu alcool alimentar.

Amestecul se lasa la macerat timp de trei saptamani, dupa care se strecoara si lichidul rezultat se pastreaza la rece si intuneric, cel mai bine la frigider, in sticle mici, bine astupate, de culoare inchisa. Se iau cate 10, 15 picaturi de tinctura, de doua ori pe zi.

Valeriana este o planta care calmeaza hiperexcitabilitatea nervoasa, avand actiune sedativa. Tinctura de valeriana se poate prepara in casa din radacina de valeriana. Peste 40 de grame de radacina de valeriana pulbere, macinata in rasnita de cafea, se toarna 200 ml de alcool de 70 de grade si se lasa o saptamana la macerat. Perioada in care vasul se agita de cateva ori pe zi.

Apoi, lichidul rezultat se strecoara si se pastreaza la rece, in sticle mici, de culoare inchisa. Zilnic, de trei ori se iau cate zece picaturi diluate in putina apa. Pentru somn, se iau 15, 20 de picaturi seara, cu o jumatate de ora inainte de culcare.

Mierea de albine, mai ales cea poliflora, care n-ar trebui sa lipseasca din nicio casa, este revitalizanta, energizanta si tonica datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contine.

Consumata dimineata, pe stomacul gol, si inainte de mesele principale, mierea combate starile de epuizare cauzate de astenie si intareste sistemul imunitar, ajutandu-te, in acest fel, sa treci prin sezonul rece fara sa faci infectii respiratorii.

Si nu te izola, nu sta in casa, bosumflat, cu jaluzelele trase. Oricat ar fi de frig si de neplacut afara, si chiar de ploua cu galeata, iesi la o scurta plimbare. Miscarea face bine.

Sa avem sanatate!

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2479 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

tot

ficatul de porc, grătar, "in sange", proaspăt făcut, cald și nu mai mult de 100 grame zilnic.

Restul e pentru confortul psihic..;)

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor