Cum sa asimilezi proteine fara sa mananci carne

In incercarea de a avea un organism cat mai sanatos multi oameni adopta metode care mai de care mai ciudate. In loc sa iti pierzi timpul cu metode fara un rezultat bun, mai bine ai incerca sa renunti pe cat de mult poti la carne. Si daca te intrebi cum o sa mai asimilezi proteine daca renunti la carne, afla in continuare ce trebuie sa faci.

Poti sa iti indrepti atentia catre tofu. Tofu poate fi folosit pentru prepararea unor supe, se amesteca cu cartofi prajiti sau pentru prepararea unor deserturi, aminteste eHow.

Sau poti inlocui carnea cu fasolea. Fasolea neagra, lintea sau nautul pot fi gatite foarte simplu si sunt chiar foarte gustoase. Acestea sunt mai sanatoase, mai ieftine si mai delicioase uneori decat carnea. Le poti combina si cu alte alimente. In acest fel o sa asimilezi proteinele necesare fara sa te atingi de carne.

Adevarul despre proteine: De cate ai nevoie daca faci sport sau vrei sa slabesti

Atunci cand mergi la cumparaturi nu uita sa cumperi fructe cu coaja lemnoasa. Acestea sunt mult mai importante pentru organism decat ai putea crede. Arahidele, migdalele sau semintele precum cele de floarea soarelui, dovleac sau susan sunt deosebit de gustoase si sanatoase.

Cel mai simplu mod de a asimila proteine fara sa consumi carne este sa mananci un ou. Pentru un mic dejun sanatos poti fierbe doua oua, sa faci paine prajita si uite asa o sa ai parte de o masa gustoasa si sanatoasa.

Candidatura Dianei Şoşoacă la Primăria Capitalei a fost respinsă. „Eu nu am anunţat niciodată public că voi candida. E un ordin de la Marcel Ciolacu”

Biroul Electoral de Circumscripţie nr. 42 Municipiul Bucureşti a respins candidatura Dianei Şoşoacă, preşedintă a partidul S.O.S. România, pentru funcţia de primar general al Capitalei,...

CTP, în stare de intoxicație înainte de alegeri: ”Alung duhurile rele cu matematică, nu cu usturoi”

Jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care a avut în ultima perioadă reacții acide despre unii candidați la Primăria Capitalei, a publicat pe rețelele sociale un text surprinzător, în care...