Cum sa alegi cea mai sanatoasa paine

Fie ca iti faci un sandvis rapid sau iei doar cateva felii de toast, majoritatea felurilor de paine nu vor face decat sa adauge centimetri in plus in jurul taliei.

Data viitoare cand cumperi paine, ai grija sa ai in vedere urmatoarele reguli, pentru a face cea mai sanatoasa alegere:

Ignora culoarea

Painea alba nu este niciodata o alegere buna, dar nici una mai inchisa la culoare nu garanteaza ca este mai sanatoasa, mai ales ca producatorii pot folosi coloranti alimentari, scrie Men's Fitness.

Alege varianta integrala

Ceea ce ar trebui sa cauti este varainta facuta 100% din cereale integrale, grau, orz sau ovaz sau alte cereale. Orice faina din compozitie trebuie sa provina din cereale integrale 100%.

Verifica fibrele

O paine buna ar trebui sa aiba cel putin 2 grame de fibre pe felie.

Nu te lasa pacalit de frazele de pe ambalaj

Frazele ca "graham", "multi-cereale", sau "cu tarate" nu garanteaza o paine mai sanatoasa. Nici faptul ca are multe seminte in compozitie.

Nelu Tătaru, fostul ministru al Sănătății, și-a depus candidatura la șefia unui consiliu județean din Moldova

Filiala Vaslui a PNL și-au adus tot efectivul la Biroul Electoral Județean (BEJ) Vaslui, pentru depunerea oficială a candidaturii lui Nelu Tătaru la conducerea Consiliului Județean Vaslui....

Surpriză la o primărie din România. Doi soți candidează unul împotriva celuilalt: ”N-am crezut că poate să aibă atâta nebunie”

O situație cu totul atipică a apărut în cursa electorală pentru primăria Gogoșu din Mehedinți. Actualul primar candidează pentru un nou mandat, însă are un rival la care nu se aștepta....