Un expert în longevitate dezvăluie ce conține ”shake-ul de îmbătrânire sănătoasă” pe care îl bea zilnic. Vrea să trăiască 120 de ani

Dr. Mark Hyman (63 de ani), un cunoscut expert în longevitate, care are drept scop să prindă aniversarea de 120 de ani, a dezvăluit ce conține ”shake-ul de îmbătrânire sănătoasă” pe care îl consumă în fiecare dimineață.

Dr. Mark Hyman, fondatorul și consilierul principal al Cleveland Clinic Center for Functional Medicine și autorul cărții „Tânăr pentru totdeauna: Secretele pentru a trăi cea mai lungă și sănătoasă viață”, a împărtășit pe rețelele de socializare și în cartea amintită rutina sa zilnică, relatează Fortune Well.

• 8 până la 12 uncii de lapte de macadamia neîndulcit sau alt lapte de nuci sau semințe fără emulgatori sau îndulcitori (o uncie are circa 28 -35 de grame);
• o mână de fructe de pădure congelate;
• 30 de grame (două măsuri) de zer de capră organic, pentru a crește aportul de proteine;
• 5 grame (o lingură) de creatină pentru creșterea musculară;
• un pachet de urolitină A (UA, care este un compus din rodie care ajută la activarea regenerării mitocondriilor;
• 9 grame (o lingură) de produs Gut Food (amestec de pre-probiotice și polifenoli) pentru sănătatea intestinelor;
• o lingură de ulei MCT sau ulei Brain Octane pentru energie și funcția cerebrală;
• o linguriță de pulbere de ciuperci pentru energie, imunitate și rezistență la stres.

Tot dimineața, Hyman mai folosește un extract de ceai verde, turmeric și extract de broccoli. De asemenea, cu 16 ore înainte de a consuma acest shake nu mai mănâncă nimic.

Cum vrea AUR să facă „Europe Great Again”. „Comisia Europeană urmăreşte să transforme uciderea de copii nenăscuţi într-un drept fundamental european”

Preşedintele AUR, George Simion, a propus, la Conferinţei Internaţionale „Make Europe Great Again” care a avut loc, sâmbătă, 27 aprilie, la Palatul Parlamentului, ca toate partidele...

George Simion intervine în scandalul „moldovenilor din Buzău”. „Premierul nostru a glumit. Nu este moldovean, probabil este Rrom”

Preşedintele AUR, George Simion, a declarat sâmbătă, 27 aprilie, la Palatul Parlamentului, la Conferinţa Internaţionale „Make Europe Great Again”, că zilele trecute, premierul Marcel...