Nu slabiti mai mult de 4 kilograme intr-o luna

Persoanele care vor sa slabeasca un numar mare de kilograme intr-un timp scurt trebuie sa inteleaga ca isi pun sanatatea in pericol. Medicii nutritionisti recomanda persoanelor care tin diete sa nu slabeasca mai mult de 3-4 kilograme intr-o luna.

"Atunci cand se depaseste acest prag, incepe sa se piarda si din tesutul muscular, nu numai din cel adipos, indiferent de greutatea pe care o avea persoana respectiva atunci cand a inceput regimul", a declarat dr. Eduard Adamescu, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice, pentru Gandul.

Mai mult, scoterea painii din randul alimentelor zilnice nu este o solutie optima in curele de slabire. Cel care ar trebui restrictionat este insa alcoolul.

Necesarul zilnic al unui om este 10-15% proteine, 15-30% lipide si 55-65% glucide, variind in functie de greutatea si sexul fiecaruia dintre noi.

500.000 de euro șpagă pentru postul de arhitect șef al Iașiului. Detalii din rechizitoriul primarului Mihai Chirica

Apar informații din dosarul în care primarul Mihai Chirica este acuzat de autorizarea în condiții ilegale ale unor construcții din municipiul Iași. Un funcționar, martor în dosar, a...

Nelu Tătaru, fostul ministru al Sănătății, și-a depus candidatura la șefia unui consiliu județean din Moldova

Filiala Vaslui a PNL și-au adus tot efectivul la Biroul Electoral Județean (BEJ) Vaslui, pentru depunerea oficială a candidaturii lui Nelu Tătaru la conducerea Consiliului Județean Vaslui....