Cum sa scapi de dependenta de ciocolata

Oamenii de stiinta au descoperit o noua metoda de a scapa de dependenta de ciocolata, insa aceasta implica puterea mintii si o disciplina mentala stricta. Procesul presupune recunoasterea faptului ca "tu nu esti gandurile tale", ceea ce te va face mai puternic in fata tentatiilor.

Principul se poate aplica si in cazul dietelor de slabire. Mecanismul este urmatorul: "indivizilor nu li se cere sa isi schimba modalitatea de gandire in vreun fel, ci sa isi observe pur si simplu gandurile, vizualizandu-se pe ei insisi ca fiind ceva diferit de acestea", potrivit Daily Mail.

In acest fel, se incurajeaza crearea unei distante mentale atat intre indivizi si gandurile lor, cat si intre gandurile lor si realitate. In timpul unui experiment efectuat de oamenii de stiinta pentru testarea acestei noi metode, participantii au fost impartiti in trei grupuri.

Unui grup i s-a cerut sa isi imagineze cum conduce un microbuz, iar gandurile despre ciocolata sa si le imagineze ca pe niste pasageri nedoriti in masini, altui grup i s-a cerut sa aplice anumite tehnici de acceptare, prin care sa isi observe sentimentele si sa nu le respinga, in timp ce al treilea grup a fost invatat sa aplice anumite tehnici de relaxare.

La sfarsitul experimentului, membrii ultimelor doua grupuri au mancat ciocolata, in timp ce numai 27% dintre persoanele apartinand primului grup au cedat acestei tentatii.

BEC a aprobat desființarea Alianței PSD-PNL pentru București. S-au creat alte 6 alianțe pentru toate sectoarele capitalei

Biroul Electoral de Circumscripţie al Municipiului Bucureşti a decis înregistrarea Acordului de desfiinţare a protocolului de constituire a Alianţei Electorale PSD-PNL încheiat la nivelul...

500.000 de euro șpagă pentru postul de arhitect șef al Iașiului. Detalii din rechizitoriul primarului Mihai Chirica

Apar informații din dosarul în care primarul Mihai Chirica este acuzat de autorizarea în condiții ilegale ale unor construcții din municipiul Iași. Un funcționar, martor în dosar, a...