Yoga, de la A la Z: 4 avantaje inedite ale Hotpod Yoga

In ultima vreme au aparut destul de multe locuri in care poti sa mergi sa faci yoga in Bucuresti. Desi orice forma de yoga este foarte buna pentru tine, nu toate tipurile sunt create la fel, astfel ca si beneficiile sau mai degraba viteza cu care apar unele dintre acestea difera de la o practica la alta.

Hotpod Yoga este un concept care ofera un mediu sublim pentru practica yoga intr-un studio portabil, practic si igienic, incalzit la 37 de grade Celsius. Stilul practicat este vinyasa yoga, o forma dinamica, accesibila, populara si indragita.

Cu siguranta ca gandul de a merge la o ora de yoga inca mai intimideaza destul de multa lume, cu atat mai mult daca aceasta este facuta intr-un spatiu incalzit la 37 de grade Celsius, dar iata cateva dintre avantajele deosebite ale acestei practici:

Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum

Spatiul unic

Studioul gonflabil in care are loc clasa este cu siguranta un spatiu unic, care te transpune intr-o cu totul alta lume si care te poate ajuta sa te rupi de agitatia orasului si sa te aduca si mai mult in prezent.

Daca esti mai timid si din variate motive crezi ca nu te-ai simti in largul tau la o ora de yoga si in special la una in care vei transpira foarte mult, acest stil iti vine in ajutor. Nu numai ca nu exista oglinzi in interiorul studioului, dar lumina difuza in care se practica iti poate oferi un plus de intimitate.

Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

Tratament pentru frumusete

Desigur, orice forma de activitate fizica te va ajuta sa arzi un anumit numar de calorii si sa obtii un tonus muscular mai bun. Imbinarea stilului dinamic vinyasa yoga cu spatiul incalzit la 37 de grade Celsius te va ajuta sa arzi mai multe calorii si sa obtii un tonus muscular si o flexibilitate mai buna, mai repede decat prin alte forme de yoga.

Dar avantajele spatiului incalzit nu se opresc aici. Caldura iti va deschide porii pielii si prin transpiratia intensa vei putea elimina toxine din corp, astfel ca tenul tau va deveni mai sanatos si mai luminos.

Chiar si parul tau poate profita de caldura si umezeala din studio, daca inainte de practica il ungi cu un pic de ulei de cocos, de migdale sau un amestec cu uleiuri esentiale. Parul tau va mirosi divin in timpul practicii, iar dupa spalare acesta va deveni mai suplu si matasos.

Evolutia progresului

Daca in general nu iti plac surprizele, Hotpod Yoga este ideala pentru tine pentru ca stii mereu ce vei primi: o ora intensa cu o secventa bine conturata si relativ fixa. Cel mai mare avantaj este ca iti poti monitoriza singur progresul - anduranta, flexibilitatea, fluiditatea miscarilor si respiratia.

Dar daca ti-e frica de rutina, nu te teme. Chiar si in ciuda formatului fix, nici o ora nu este la fel, pentru ca fiecare instructor isi pune amprenta personala si mereu pot sa apara elemente noi, posturi abordate diferit si tot felul de variatii menite sa satisfaca orice nivel de practicant, precum si pe cei care sunt mereu in cautarea noutatilor.

Beneficiile practicilor Yoga pentru femei

Creste rezistenta la stres

In ziua de azi stresul a devenit un factor constant si coplesitor in viata noastra si astfel a ajuns sa fie daunator. Dar din punct de vedere evolutiv o anumita doza de stres este necesara pentru viata, acesta ajutand creativitatea, invatatul si este imperios pentru a supravietui.

De aceea. se spune ca o practica buna de yoga ar trebui sa te provoace intr-o anumita masura si sa te aduca la limita zonei tale de confort pentru a facilita schimbarea, ceea ce o clasa de yoga la Hotpod reuseste cu siguranta. Astfel, aceasta practica nu este doar una fizica, dar devine si o unealta excelenta pentru transformare, autocunoastere si pentru ridicarea pragului de toleranta la stres. Cu timpul vei observa cum ramai mult mai calm si tolerant, chiar si in cele mai dificile momente.

Astfel, la Hotpod Yoga vei gasi un loc excelent pentru a te bucura de practica ta de yoga, fie ca esti incepator sau intermediar. Spatiul unic nu numai ca te va ajuta sa evadezi din cotidian, dar te va ajuta sa obtii o crestere a tonusului muscular si a flexibilitatii intr-un timp mai scurt, o detoxifiere mai intensa si un ten mai luminos, dar in acelasi timp te va intari pe plan mental.

Cristina Ionescu, instructor la Hotpod Yoga, certificata hot yoga de Absolute Yoga Academy, Thailanda

Hotpod Yoga.

https://www.facebook.com/hotpodyogaBucharest

Traian Băsescu, despre actuala clasă politică: ”Comparaţi-l pe Ciolacu, ca şi calibru, cu Năstase, pe nea Nicu, cu Stolojan sau Crin Antonescu”

Fostul preşedinte Traian Băsescu afirmă că liderii celor două mari partide din România, Marcel Ciolacu şi Nicolae Ciucă, nu se pot compara ”ca şi calibru” cu unii dintre predecesorii...

Traian Băsescu, ironii despre liderii PSD și PNL după retragerea finului său, Cătălin Cîrstoiu: ”Sunt și slabi de minte, nu numai slabi politicieni”

Fostul preşedinte Traian Băsescu, naşul medicului Cătălin Cîrstoiu, este de părere că alegerea acestuia pentru a candida la Primăria generală a Capitalei cu susţinerea PSD şi PNL...