Nu lasa stresul sa-ti strice silueta

Stresul la locul de munca poate sa ingrase, arata studiile - insa numai daca nu actionezi din timp. Sportul si alimentatia sanatoasa te pot scoate dintr-o rutina care iti distruge sanatatea fizica si psihica.

Un studiu realizat pe angajatii unei companii din New York care a facut disponibilizari a aratat ca stresul de la locul de munca poate duce, in timp, la acumularea kilogramelor in plus, relateaza MSN Health.

Iar problema nu sunt neaparat grijile si responsabilitatile de la serviciu. Mai degraba, stresul la locul de munca te face sa ai niste obiceiuri nesanatoase acasa: sedentarismul, fumatul si tot mai mult timp petrecut in fata televizorului.

Oamenii au tendinta ca, dupa o zi grea de munca, sa ajunga acasa si sa stea ca legumele in fata televizorului, arata Diana Fernandez, medic nutritionist de la Universitatea din Rochester. Aceasta subliniaza ca, in cazul in care ai un job stresant, este cu atat mai important sa faci sport.

Se stie de ceva vreme ca exercitiile fizice au un efect benefic asupra sanatatii: acestea pot reduce nivelul de stres, anxietate si depresie si contribuie la sanatatea organismului.

In plus, cei care sunt tentati sa deschida televizorul cand ajung acasa de la munca ar fi bine sa stie ca prea mult timp petrecut in fata televizorului este asociat cu depresia si cu risc crescut de deces.

Ideal ar fi sa nu aduci dosarele acasa cu tine sa muncesti si sa petreci cat mai mult timp cu cei dragi. Prezenta persoanei pe care o iubesti scade nivelul hormonului de stres, in cazul cuplurilor care muncesc.

Traian Băsescu, despre actuala clasă politică: ”Comparaţi-l pe Ciolacu, ca şi calibru, cu Năstase, pe nea Nicu, cu Stolojan sau Crin Antonescu”

Fostul preşedinte Traian Băsescu afirmă că liderii celor două mari partide din România, Marcel Ciolacu şi Nicolae Ciucă, nu se pot compara ”ca şi calibru” cu unii dintre predecesorii...

Traian Băsescu, ironii despre liderii PSD și PNL după retragerea finului său, Cătălin Cîrstoiu: ”Sunt și slabi de minte, nu numai slabi politicieni”

Fostul preşedinte Traian Băsescu, naşul medicului Cătălin Cîrstoiu, este de părere că alegerea acestuia pentru a candida la Primăria generală a Capitalei cu susţinerea PSD şi PNL...