Ziare.com
De ce se ingrasa oamenii dupa ce se lasa de fumat si cum poate fi prevenit acest lucru - explicatiile specialistilor

De ce se ingrasa oamenii dupa ce se lasa de fumat si cum poate fi prevenit acest lucru - explicatiile specialistilor

Multi oameni se gandesc sa se lase de fumat, dar le este teama ca ar putea lua in greutate prea mult. Exista cateva lucruri simple pe care oricine le poate face, astfel incat kilogramele acumulate sa fie minime. Exercitiile fizice, folosirea ...

02 August 2020

Pofte ingrasat

Fructoza face pofta de mancare

Fructoza face pofta de mancare

Oamenii de stiinta au scanat creierul mai multor subiecti, aratand, in premiera, ca fructoza, un indulcitor din ce in ce mai popular si la noi, nu doar in SUA, determina schimbari la nivelul creierului, influentand comportamentul nostru alimentar. Dupa ce consumam bauturi si alimente care contin fructoza, creierul nu inregistreaza senzatia de satietate, asa cum se intampla atunci cand acestea contin glucoza simpla, ceea ce ne face sa mancam sau sa bem in exces, relateaza AP, citata de NBC News. Chiar daca nu se poate da vina pe fructoza (sau nu doar pe fructoza) pentru epidemia de obezitate, expertii spun ca aceasta contribuie la ingrasarea peste masura...

03 Ianuarie 2013
    Facebook ingrasa - studiu

    Facebook ingrasa - studiu

    Reteaua de socializare Facebook reduce capacitatea de autocontrol a utilizatorilor, facandu-i mai inclinati sa castige kilograme in plus, sa cheltuiasca mai multi bani si sa aiba un profil de creditare mai scazut, potrivit unui studiu. Astfel, persoanele care utilizeaza Facebook pentru a pastra legatura cu prietenii apropiati sunt influentati de modul in care ii percep acesti prieteni si sunt tentati sa aiba o imagine mai buna despre ei insusi, deoarece se simt mai populari si mai multumiti de imaginea lor, scrie Russia Today...

    22 Decembrie 2012
      Idei de gustari sanatoase, care nu ingrasa

      Idei de gustari sanatoase, care nu ingrasa

      Este normal sa ti se faca foame intre mese, sa simti nevoia sa mananci ceva. Chiar si medicii stiu acest lucru, de aceea recomanda ca intre cele trei mese principale ale zilei sa se serveasca niste gustari. Alegerea apartine fiecaruia. Fructele si legumele contin fibre, dar si numeroase vitamine si minerale, care iti completeaza necesarul zilnic de nutrienti. De regula, fructele potolesc pofta de dulce si, in acest fel, scapi de tentatia produselor cu continut ridicat de zahar. Se spune ca un mar pe zi te fereste de doctor, lucru constatat si de cercetatori, care spun ca, mancate zilnic, imbunatatesc elasticitatea vaselor de sange, reducand in acest fel riscul aparitiei hipertensiunii arteriale. Marul este bogat in flavonoide, antioxidanti care mentin pielea tanara si sanatoasa. Fibrele din compozitia merelor reduc senzatia de foame...

      27 Iunie 20121 comentariu
        De ce te ingrasi? Afla si poti scapa de kilogramele in plus

        De ce te ingrasi? Afla si poti scapa de kilogramele in plus

        Ai un regim de viata in limitele sanatoase, faci miscare, dar cu toate acestea te ingrasi? De ce se intampla pe dos? Exista mai multe cauze. Unele tin de metabolism, de unele afectiuni, dar altele sunt efectul unor erori in dieta care pot fi destul de usor corectate. Cu o singura conditie: sa le constientizezi. Cel mai frecvent motiv pentru care te ingrasi este ca faptul ca modul care te alimentezi nu este adaptat nevoilor reale, dar si pentru ca aportul caloric este prea mare, raportat la arderile tale, scrie Yahoo! Shine...

        19 Februarie 2012
          Alimente care iti cresc pofta de mancare

          Alimente care iti cresc pofta de mancare

          Nu conteaza cat de mult sau de des mananci, ti se pare ca tot timpul iti este foame si ai mai vrea sa rontai ceva. Asta se intampla pentru ca nu alegi alimentele cele mai potrivite si consumi altele care, fara sa-ti dai seama, pur si simplu iti dau dependenta, facandu-te sa nu te mai poti opri din rintait. Iata ce trebuie sa eviti pentru a scapa de dorinta de a manca tot timpul ceva, potrivit Care2: Guma de mestecat: aceasta stimuleaza sucurile gastrice, producand saliva. Astfel, stomacul crede ca urmeaza sa vina mancare si se pregateste pentru digestie, astfel incat chir ti se va face foame...

          04 Octombrie 2011
            Ce sa faci ca sa scapi de poftele pentru junk food

            Ce sa faci ca sa scapi de poftele pentru junk food

            Termenul junk food este unul folosit pentru alimentele care au o foarte mica valoare nutritionala sau niciuna, mai exact pentru alimente care ofera organismului doar calorii, fara vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali (spre exemplu, bauturi carbogazoase, unele alimente de la restaurante fast-food). In plus, multe astfel de preparate culinare sunt nesanatoase, desi gustoase, fiind bogate in grasimi saturate, zahar sau sodiu. Womenshealthmag.com te invata insa cateva strategii care te ajuta sa scapi de poftele pentru junk food...

            04 August 2011
              Slabeste cu fistic, chiar daca acesta ingrasa! Vezi cum se poate

              Slabeste cu fistic, chiar daca acesta ingrasa! Vezi cum se poate

              Fisticul, una dintre cele mai populare gustari, te poate ajuta sa slabesti, chiar daca este destul de bogat in calorii. Tot secretul sta in faptul ca vederea cojilor goale de fistic declanseaza sentimentul de vina, astfel ca mancam mai putin decat am fi vrut. Mai exact, dupa cum au socotit oamenii de stiinta americani, consumam cu 41% mai putin, dupa cum au aratat testele pe voluntari, informeaza Daily Mail. Desi in experiment s-a folosit fistic, teoria ar putea fi valabila in cazul oricarui produs alimentar invelit in ambalaj...

              19 Iulie 20111 comentariu
                10 modalitati de a-ti pacali poftele alimentare

                10 modalitati de a-ti pacali poftele alimentare

                Pierderea in greutate prin dieta si mentinerea greutatii ideale necesita un "management" riguros al poftelor alimentare, care de multe ori pun stapanire pe tine dupa terminarea unui regim de slabit. De la aceasta situatie, de slabit-ingrasat-slabit, vine expresia "yo-yo diet". Pentru a nu ceda in fata ispitelor dupa terminarea dietei, poti incerca aceste 10 modalitati de a-ti pacali poftele alimentare, oferite de site-ul Hybrid Mom. 1. Mananca la intervale regulate. Pentru a evita sa devii foarte infometata, nu sta mai mult de cinci ore fara sa mananci...

                18 Octombrie 20104 comentarii
                  Cum rezisti mai usor poftelor culinare

                  Cum rezisti mai usor poftelor culinare

                  Atunci cand te hotarasti sa mananci mai ponderat ti se poate intampla sa nu ai succes din cauza poftelor culinare, oricata vointa ai avea. Simti ca pur si simplu nu poti rezista unor alimente cum ar fi ciocolata, prajiturile sau produsele bogate in grasimi. In acest fel, cedand in fata tentatiei de a manca acel ceva care iti place in mod deosebit, abandonezi planul pe care ti l-ai facut legat de kilogramele in plus. Poftele alimentare pot avea cauze atat fiziologice cat si psihologice, potrivit specialistilor citati de everydayhealth.com, insa acestea pot fi invinse in timp. Iata cum:...

                  22 August 20104 comentarii
                    5 trucuri ca sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi

                    5 trucuri ca sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi

                    Mai multe studii au aratat ca, dupa ce se lasa de fumat, femeile se ingrasa cu cel putin 3,5 kilograme, in medie. Principala cauza a acestei cresteri in greutate consta in faptul ca tutunul diminueaza pofta de mancare astfel ca, in urma renuntarii la acest viciu, ramai cu tendinta de a manca mai mult. Daca vrei sa te lasi de fumat si sa nu te ingrasi, pune in aplicare trucurile de mai jos, scoase in evidenta de health.com, care te-ar putea ajuta. 1. Spala-te pe dinti Cel mai probabil ai auzit de aceasta strategie pe care o incearca cei care vor sa slabeasca. Mai exact, este bine sa te speli pe dinti dupa fiecare masa nu numai pentru a-ti asigura o igiena orala corecta, dar si pentru a rezista mai usor dorintei de a mai ciuguli cate ceva dupa ce mananci. Totodata, aceasta te ajuta sa rezisti si tentatiei de a fuma...

                    30 Iulie 20101 comentariu
                      De ce indulcitorii nu sunt buni si cum poti sa opresti pofta de dulce

                      De ce indulcitorii nu sunt buni si cum poti sa opresti pofta de dulce

                      Desi se credea in trecut ca indulcitorii artificiali sunt mai "sanatosi" decat zaharul si ca nu ingrasa, se pare ca studii recente spun ca situatia sta exact invers. "Atunci cand consumi indulcitori artificiali, incerci, de fapt, sa iti pacalesti corpul. Si ghici ce? Nu functioneaza. Corpul tau stie ca il pacalesti si in loc sa fie satisfacut, continua sa trimita un semnal ca vrea sa consume ceva dulce", explica dieticianul Susan Dopart, in Huffington Post, citata de Shine.com. Doplar ia in discutie un studiu al Universitatii din Texas, San Antonio, care a descoperit ca oamenii care beau suc "light" sau "dietetic" nu au slabit, ci s-au ingrasat...

                      20 Iulie 2010
                        Cum te lasi de fumat fara sa te ingrasi

                        Cum te lasi de fumat fara sa te ingrasi

                        Daca vrei sa renunti la fumat, e nevoie de multa vointa: ca sa te lasi fara sa pui pe tine cateva kilograme, ai nevoie de un plan bine pus la punct. Potrivit unor studii, se pare ca majoritatea fumatorilor sunt constienti ca fumatul este extrem de daunator si ar dori sa se lase. Alte studii arata insa, cel putin in cazul femeilor, teama de a se ingrasa este mai mare decat teama de bolile pe care le provoaca fumatul. Si nu e doar un moft: se stie ca fumatul taie pofta de mancare, de aceea fumatorii se ingrasa cu aproximativ 3 kilograme si jumatate, arata MSN.com...

                        24 Iunie 2010
                        Alte articole despre: fumat, lasi fumat, renunta fumat, fumat ingrasat
                          Cum sa pacalesti poftele culinare

                          Cum sa pacalesti poftele culinare

                          Dincolo de faptul ca, daca vrei sa slabesti, trebuie sa mananci mai putin si sa faci miscare, este important sa stii ca, pentru a indeplini acest scop, te poti lupta si in alt fel si anume pacalind poftele pentru anumite alimente. Self.com iti arata cum poti face acest lucru: 1. Nu renunta de tot la anumite alimente Daca tai definitiv din meniu unele alimente care iti plac nu vei face decat sa incepi sa ti le doresti si mai mult. Un studiu a demonstrat ca cei care s-au abtinut de la ciocolata pentru o perioada au sfarsit prin a manca o cantitate de doua ori mai mare din aceasta decat cei care au mai gustat din cand in cand...

                          12 Iunie 2010
                            Dragostea te poate ingrasa

                            Dragostea te poate ingrasa

                            Fara sa-ti dai seama, euforia pe care o simti atunci cand esti indragostita te poate face sa fii mai toleranta in ce priveste grija ta pentru kilogramele in plus. O data iti permiti o masa mai copioasa, alta data ceva dulce in plus, altadata sari peste cele cateva minute sau ore de miscare si, tot asa, in scurt timp iti poti da seama ca ai nu doar fluturasi in stomac, ci si un colacel de grasime pe talie. "Cand incepem sa ne simtim bine intr-o relatie, ne facem alte obiceiuri care nu sunt intotdeauna bune pentru greutatea noastra", spune Amy Gorin, profesor la universitatea din Connecticut...

                            17 Mai 2010
                              10 motive pentru care ne ingrasam

                              10 motive pentru care ne ingrasam

                              Cresterea in greutate are cauze multiple, mai mult sau mai putin cunoscute, insa cea mai comuna este legata de consumul mai multor calorii decat putem arde. Pe scurt, daca vom arde mai multe calorii decat manancam, greutatea ramane aceeasi, iar daca avem mai multe calorii in organism decat putem arde, atunci vom creste in greutate. Dar aceasta asa zisa intelepciune nutritionala nu este intotdeauna adevarata. Cresterea in greutate poate fi, de asemenea, alimentata de mai multe cauze. Regimes Maigrir va da cateva exemple in acest sens...

                              25 Aprilie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Programul secret cotroversat HAARP al SUA revine: Conspiratiile vorbesc ca proiectul produce dezastre naturale VIDEO
                                Sistemul HAARP al Statelor Unite care functioneaza la statia de cercetare de la Gakona, Alaska isi va extinde activitatea dupa ce a primit o noua...

                                Misterul crucilor din Biserica Sfantului Mormant din Ierusalim a fost descifrat
                                Arheologii israelieni au fost multa vreme intrigati de sursa miilor de cruci pe zidurile de piatra din Biserica Sfantului Mormant, locul cel mai...

                                Super Luna roz, un fenomen spectaculos rar: Cand se vede in Romania? VIDEO
                                Super Luna roz reprezinta un fenomen astronomic special, care poate fi vazut cu ochiul liber pe cer. Acesta se produce cand satelitul Pamantului se...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor