Consumul de fructe și legume este foarte important când vorbim despre durata somnului, iar acest lucru ne poate influența sănătatea și activitățile de zi cu zi.
Nutriționista Mihaela Bilic a explicat, într-o postare pe Facebook, de ce este recomandat să consumăm constant un anumit fruct.
Se spune că un măr pe zi ține doctorul la distanță! După cum bine știi, unui stil de viață echilibrat îi sunt indispensabile fructele și legumele, care sunt adevărate surse de sănătate
Fata de restul anului, vara este indispensabil sa va hidratati pe tot parcursul zilei.
Manancand fructe si legume de toate culorile disponibile va veti imbunatati sanatatea, veti putea pierde in greutate mai repede si, in acelasi timp, o veti putea stabiliza pe o perioada lunga de timp.
Cu doar trei fructe pe zi, doua legume, o portie de iaurt sau lapte si un pranz fara grasimi saturate veti reusi sa va mentineti silueta in timpul verii, dar veti avea asigurata si cantitatea
