Cercetatorii ne arata ca putem creste sansele de a ne mentine un creier sanatos chiar si la o varsta inaintata, adaugand pur si simplu anumite alimente "inteligente" la regimul alimentar zilnic. Creierul poate fi ajutat sa se pastreze sanatos pentru mai multa vreme si capacitatile cognitive pot spori, apeland cu incredere la puterile...

Vedeta pestelui gras, somonul, se recomanda mai ales pentru acizii grasi Omega-3, benefici pentru sanatate. Analizele recente arata insa ca somonul contine un adevarat cocteil de substante nocive. Desi este un peste care aduce numeroase beneficii sanatatii, gratie acizilor grasi, somonul contine si substante nocive. Recent, grupul France...

Cu varsta, oamenii incep sa aiba probleme cu hipertensiunea arteriala, caci ea tinde sa fie din ce in ce mai mare. Exista, insa, cateva metode naturale de a o scadea. Una dintre problemele asociate cu hipertensiunea este aceea ca ea poate trece neobservata, caci nu exista simptome, scrie Fox News. Specialistul David Katz spune ca primul...

Nevoile organismului se schimba in functie de anotimpuri, deoarece in fiecare dintre ele el reactioneaza diferit. Vara, exista tendinta naturala sa mancam mai usor si proaspat, iarna e nevoie de feluri de mancare calde si mai consistente. Dar nu despre ce trebuie sa consumam iarna pentru a fi sanatosi si a alunga raceala isi propune sa...

Majoritatea alimentelor considerate afrodiziace se bazeaza, conform studiilor psihologilor, pe efectul placebo! Exista, insa, si exceptii. In dietele asiatice sau mediteraneene exista o serie de alimente cu efect real in stimularea apetitului sexual, cat si a potentei, prin substantele continute, cu efect fie vasodilatator, fie de crestere a...

Persoanele care consuma frecvent carne si branzeturi au un risc mai mare de a face diabet, din cauza efectului acidifiant al acestor alimente, anunta un studiu recent. Pentru prima data, specialistii au stabilit o legatura intre diabet si consumul de carne si de produse lactate, informeaza pourquoi-docteur.nouvelobs.com. Ipoteza de la care...

Un mod de viata sanatos si eficient se tine pe termen lung, nu doar aleatoriu, realizand totodata ca alimentatia si miscarea fizica sunt interdepedente. Cu totii am aflat despre multe alimente integrale nutritive, care sunt bogate in nutrienti sanatosi, menite sa ne protejeze principalele organe. Printre acestea, au fost identificate cateva...

In lumea evoluata exista o moda, aceea de a cauta alimente perfect ecologice, cultivate pe plaiuri indepartate si neumblate sau in sere controlate de specialisti si chiar garantate de organele nationale ale fiecarei tari in parte. Piata mondiala a produselor ecologice gestionate in asemenea conditii reprezinta 60 miliarde dolari pe an,...

Persoanele care sufera de depresie arata mai batrane decat sunt in realitate, arata un studiu recent al specialistilor olandezi. Depresia accelereaza procesul de imbatranire la nivelul celulelor, atrag atentia specialistii de la Universitatea Libera din Amsterdam. Studiul lor, citat de Fox News, a analizat lungimea telomerilor, parametru...

Insomniile pot avea un efect teribil asupra corpului, fara sa mai vorbim de dimineata grea pe care o vei incepe. Iata o lista de alimente care ne pot ajuta sa avem un somn mai linistit, subliniaza Times of India. Bananele Cercetatorii au descoperit ca o banana consumata inainte de a merge la culcare poate ajuta persoanele care sufera de...

Internetul a contribuit la raspandirea unor informatii alarmante in legatura cu mancarea si bautura noastra. Printre cele mai mari mituri referitoare la mancarea si bautura ta se numara orezul cu arsenic, indulcitorii artificiali din suc si somonul cu toxine in el, scrie Fox News. Somonul crescut in ferme In mediul virtual au aparut...

Frumos ambalate si beneficiind de campanii publicitare intense, unele produse ne pacalesc sa le cumparam. Ele ascund, insa, pericole pe care comerciantii incearca sa le mascheze. Mancarea "naturala" Pe ambalajele multor produse se mentioneaza ca ar contine ingrediente naturale sau ca ar fi naturale in intregime. Adesea, ceea ce cumparam nu...

Obiceiurile pe care le avem pot avea un efect negativ asupra dintilor. Unele alimente ii pot afecta serios, ducand si la numeroase complicatii. Gheata Cei care consuma bauturi in care se gaseste gheata trebuie sa stie ca ea nu trebuie rontaita, scrie Web MD. Gheata iti poate sparge mici portiuni din dinti sau poate duce la aparitia unor...

Oamenii care observa ca au probleme cu vederea atunci cand conduc pe timp de noapte trebuie sa se indrepte spre suplimentele cu luteina, o substanta care poate face minuni pentru ochii nostri. Luteina se gaseste in principal in legumele cu frunze, ea avand capacitatea de a ne imbunatati vederea pe timp de noapte, conform expertilor din China,...

Multi oameni consuma la micul dejun unt de arahide, insa putini stiu ca acest produs poate salva viata a milioane de copii pe tot globul. Untul de arahide poate salva viata a milioane de copii malnutriti deoarece el este ieftin si hranitor, spune pediatrul Mark Manary, conform news.com.au. Proiectul "Project Peanut Butter" are ca scop...

Nutritionistii de pe toate continentele sunt preocupati de dietele colorate, bazate pe diverse legume, fructe, seminte si cereale de o culoare intensa. Medicii au ajuns la concluzia ca acestea sunt cele mai bogate in antioxidanti si substante nutritive. Conform publicatiei Times of India, Shilpa Mittal, specialist in nutritie si consultant in...

Unele alimente care sunt considerate sanatoase pentru corp iti pot afecta stomacul si intestinele. Specialistii spun ca exista insa altele care le pot inlocui cu succes. Solutia poate sta intr-o dieta speciala, care ajuta la eliminarea din alimentatie a produselor ce contin anumiti carbohidrati digerati greu de corpul unor oameni, scrie Fox...

Oamenii de stiinta au analizat continutul uneia din cele mai populare mancaruri de fast food si au descoperit cam ceea ce se banuia si pana acum: nu contine numai carne. Un studiu publicat online in septembrie in revista American Journal of Medicine, intitulat "Autopsia unor 'chicken nuggets', saraca in pui", releva ca doi chicken nuggets de...

Pentru a reusi sa slabesti si sa-ti mentii o greutate normala, este important sa te orientezi spre anumite tipuri de alimente care impotriva grasimii. Lactatele Aceasta categorie de alimente te ajuta sa ai oase mai sanatoase, dar tine si grasimea departe de corpul tau, scrie Fox News. In cadrul unui studiu de specialitate, femeile...

Sarace in grasimi si fara colesterol, castanele sunt fructele de care trebuie sa te bucuri in aceasta perioada a anului. Pline de vitamine si minerale, castanele sunt extrem de sanatoase si au nenumarate beneficii pentru sanatate. Ele sunt folosite in bucataria asiatica si mediteraneana de mii de ani, fiind considerate un aliment esential...

Depresia de toamna este una dintre cele mai comune manifestari ale organismului in sezonul rece. Ea incepe sa fie vizbila in zilele urate de toamna si se poate incheia tocmai in primavara urmatoare. Exista mai multe motive pentru care o persoana se confrunta cu depresia de toamna, dar in acelasi timp exista si solutii care o pot combate....

Mancarea facuta acasa este cea mai sanatoasa deoarece nu are ingrediente ascunse, asa cum se intampla cu cea de la restaurant. Chiar si acasa, insa, faci unele greseli in bucatarie. Prea mult ulei O singura lingura de ulei adauga in hrana ta 120 de calorii. Ai grija atunci cand gatesti legume, caci ele absorb multa grasime si te pot face...

Cine nu doarme bine noaptea este obosit ziua, iar unele alimente, prin continutul lor in vitamine si minerale, pot contribui la imbunatatirea situatiei. Nu sunt solutii miraculoase, insa aceste alimente, ale caror virtuti au fost scoase in evidenta de o serie de cercetari, ar trebui sa fie incercate de cei care nu dorm bine, informeaza...

Cofeina este cunoscuta pentru rolul ei in stimularea activitatii cerebrale, insa un studiu recent arata ca ea ar putea sa influenteze creierul in mod negativ, in cazul adolescentilor. Conform studiului facut de Swiss National Science Foundation (Elvetia), cofeina poate incetini dezvoltarea creierului adolescentilor, scrie inquisitr.com. In...

De peste 3.000 de ani sunt folosite in diferite parti ale globului pentru proprietatile lor medicinale. Sunt semintele de dovleac, pline de vitamine si minerale, adevarate delicii care te ajuta sa tii colesterolul sub control, trateaza infectiile urinare si vindeca depresia, o afectiune care apare din ce in ce mai des la femeile tinere....

Numeroasele combinatii intre alimente fac din ele aliati puternici in lupta impotriva afectiunilor. Specialistii spun ca anumite combinatii sunt foarte bune pentru a preveni multe boli grave. Ceai cu lamaie Ceaiul verde este recomandat datorita antioxidantilor din el numiti catechine. Acestia ajuta la reducerea riscului de a face boli de...

Toamna, organismul tau cere mai multa grasime, iar tu, in mod inconstient, ai tendinta de a-i oferi ceea ce isi doreste. Vremea rece si bunatatile pregatite pentru iarna te imbie si mai mult la adoptarea unei diete neprietenoase cu silueta, de aceea trebuie sa fii realista si sa-ti vezi interesul. Vrei sa slabesti fara sa depui efort si fara...

Toamna este anotimpul in care culegem roadele. Unele fructe si legume prezinta multe beneficii pentru sanatate si sunt recomandate oricui. Varza de Bruxelles Aceasta leguma este foarte buna pentru corpul nostru. Ea contine vitamina K, folat si fier, substante necesare unei bune functionari a organismului, scrie Glamour. Merele Coaja...

O zi buna incepe cu un mic dejun sanatos. Anumite ingrediente pe care le poti adauga hranei tale din fiecare dimineata te pot ajuta sa ai energie intreaga zi. Sfaturile sunt oferite de Jackie Newgent, autoarea cartii "1.000 Low-Calorie Recipes" (1.000 de retete cu putine calorii n.red.). Avantajul adus de aceasta metoda este ca ingredientele...

Majoritatea oamenilor pastreaza ouale in frigider. Un experiment realizat de cercetatorii britanici ne arata insa ca punerea oualor pe raft, la rece, este o pierdere de timp si de spatiu. In Europa, exista chiar o dezbatere in ceea ce priveste locul potrivit de a pastra ouale. Unii oameni sustin ca ele tin mai mult daca sunt depozitate la o...

Vedetele se lauda cu un secret care le tine sanatoase si frumoase. El este kombucha, o bautura chinezeasca facuta din ceai fermentat cu bacterii si drojdie. Se spune despre aceasta bautura ciudata ca poate face minuni pentru sanatate. Printre beneficile ei se numara scaderea in greutate, un somn linistit, cresterea parului si chiar prevenirea...

Mai ales in ultimii ani, ouale ridica tot felul de controverse. Pe de o parte ele ele ne aduc o sumedenie de beneficii, insa problemele pe care le pot cauza nu sunt de ignorat. Expertii in nutritie au dezbatut mult timp pe marginea valorii nutritionale a acestui aliment intens consumat de oameni, scrie Fox News. Pericole si beneficii...

Indemnul lui Hipocrate, care spunea: "mancarea sa-ti fie medicament!", este mai actual ca niciodata. Cel mai eficient mod de a-ti proteja organismul impotriva bolilor este o alimentatie chibzuita si echilibrata. Se poate spune despre cateva alimente ca au potentialul de a-ti salva viata, ca sunt adevarate medicamente naturale, la care poti...

Acest tort cu orez si portocale este undeva la granita intre budinca si tort. Devine tort daca-l ornezi, ramane budinca daca il lasi simplu si este excelent la masa de dimineata si la gustari. O sa fie pe placul copiilor si o sa fie apreciat de cei mari, pentru ca este lejer, gustos si se face usor. Pentru 8-10 portii mari ai nevoie de un...

De ani de zile, grasimile saturate sunt considerate un inamic al sanatatii. Realitatea este undeva la mijloc. Iata adevartul despre grasimile saturate. Exista tendinta sa consumam produse degresate, carne de pui in loc de carne de porc, branza degresata si alte produse cu un continut redus de grasimi si, cu toate acestea, numarul oamenilor...

Aspartamul este un indulcitor gasit in majoritatea bauturilor dietetice. El contine insa un ingredient la care nimeni nu s-ar gandi. Acest indulcitor contine excremente din bacteria E. coli, obtinute in urma unui proces chimic complex. Informatia a fost preluata din descrierea unei proceduri de patentare a aspartamului in Europa, scrie...

Iata o lista cu alimente pe care le poti cumpara din orice magazin, mic sau mare, si care din punct de vedere al continutului si modului de preparare, raportat la eticheta, sunt alimente false. Fiecare dintre noi a consumat aceste alimente false si le are, probabil, in clipa asta pe unele dintre ele in frigider. Feliile de branza tartinabile...

Activitatea cerebrala are nevoie de o serie de stimulente pe parcursul zilei, pentru a da cel mai bun randament. Masa de pranz este extrem de importanta din acest punct de vedere, fiind exact la mijlocul zilei si de ea depinzand "sporul" pe care il vei avea sau nu ulterior. Anumite alimente au un rol foarte important in acest sens, datorita...

In lupta oamenilor de a se mentine cat mai in forma si de a tine la distanta efectele imbatranirii, unele lichide sunt de mare ajutor. Pe baza sfaturilor specialistilor, Fox News a intocmit o lista cu lichidele ce ne ajuta sa ramanem sanatosi si sa ne mentinem cat mai multa vreme tineri. Apa Hidratarea este foarte importanta, vitala...

Uneori, alimentele care iti plac mult pot avea si efecte neplacute asupra sanatatii tale. Pentru a contracara senzatia determinata de aceste probleme poti recurge la unele solutii. Apa cu lamaie Daca ai arsuri digestive cauzate de mancarea pe care o consumi, apa cu lamaie este tocmai buna pentru a scapa de ele, scrie Fox News. Important...

Auzim deseori de superalimente si beneficiile pe care le aduc sanatatii. De cele mai multe ori, insa, termenul este folosit doar in scop comercial, iar vindecarile miraculoase raman pure fantezii. Punand sub lupa zece astfel de alimente, NHS Choice explica de unde a aparut termenul de super-aliment, care a inceput sa atraga tot mai multi...

Multi oameni sunt afectati de anxietate. Aceasta stare consta intr-o grija continua, care afecteaza corpul si creierul in aceeasi masura. Anxietatea este adesea considerata o reactie a corpului la problemele pe care oamenii le intampina la locul de munca sau in familie, insa si dieta poate inrautati situatia, scrie news.com.au. Iata mai jos...

Putina lume da atentie alimentatiei sub aspectul asigurarii substantelor nutritive celor mai indicate pentru a avea un par sanatos. Parul sanatos nu inseamna numai acel aspect placut pe care si-l doresc doamnele, ci si prevenirea calvitiei, a albirii si a rigidizarii firului. O intreaga industrie a sampoanelor ne ofera solutii uneori foarte...

Cei care vor sa manance sanatos se confrunta cu probleme legate de pretul prea mare al unor fructe si legume. Exista insa metode pentru a face economii si a alege ceea ce este benefic corpului. Mancarea nesanatoasa este adesea scumpa si nu are un impact tocmai pozitiv asupra corpului nostru, scrie Fox News. A manca sanatos nu inseamna...

Mancarea pe care o consumam ar putea contine nanoparticule toxice precum cele gasite in pesticidele folosite in agricultura. Specialistii americani de la Universitatea din Missouri, SUA, spun ca acestea au ajuns probabil in hrana consumata de oameni, scrie inquisitr.com. In urma unui studiu de specialitate efectuat, expertii sustin ca...

Sanatatea noastra este influentata negativ de obiceiurile alimentare pe care le avem. Unele sunt prezente destul de mult in viata noastra si ne expun unui real pericol. Ce trebuie sa eviti Cerealele si chipsurile contin o substanta chimica periculoasa, care a fost pusa in legatura cu cancerul la stomac, scrie Fox News. Ea se numeste...

Multi oameni consuma mai multa carne de pui, lasand la o parte alte tipuri de carne. Aceasta prezinta insa pericolul infectiei urinare, spun specialistii in domeniu. Expertii au facut teste in urma carora au observat ca bacteria E. coli, care e responsabila si de infectiile urinare, este contractata de la carnea de pui, scrie care2.com. Ei...

Atunci cand te simti extenuat si nu stii ce sa faci, poti recurge la cateva alimente care iti vor oferi energie pentru a-ti duce la bun sfarsit activitatile. Exista si o serie de alimente care trebuie evitate. Gogosile cu glazura Daca obisnuiesti sa consumi un asemenea desert, ar fi bine sa renunti la el. Aceste gogosi au mult zahar si te...

Cafeaua este cunoscuta pentru efectele benefice pe care le are asupra sanatatii oamenilor. Totusi, o noua cercetare arata ca persoanele care fac exces ar putea muri mai repede din aceasta cauza. Conform studiului publicat in revista "Mayo Clinic Proceedings", oamenii care beau aproximativ patru cesti de cafea pe zi prezinta un risc crescut de...

In zilele noastre, este tot mai greu sa evitam alimentele care au in ele aditivi alimentari. De fapt, aceste adaosuri din mancare ii ajuta pe comercianti sa isi vanda produsele si le fac mai accesibile, cu pretul sanatatii noastre. Aditivii au rolul de a prelungi termenul de valabilitate al alimentelor sau de imbunatati gustul acestora....