Pentru fiecare pas pe care il faci in viata, este esential sa alegi bine momentul. La fel se intampla si cu lucrurile asa-zis marunte, dar pe care le faci in fiecare zi, cum ar fi planificarea timpului meselor si a continutului acestora. Mancarea ...
21 Mai 2012
Hrana nu este doar un combustibil. Ceea ce mancam se reflecta in starea de sanatate, in capacitatea fizica si intelectuala de care dispunem. Este stiut faptul ca femeile si barbati au si nevoi si mecanisme metabolice diferite, astfel ca un lucru care este bun pentru femei poate fi nepotrivit, insuficient sau inutil pentru barbati. Asa se explica de ce a fost stabilita o dieta etalon, cosiderata perfecta pentru femei si respectiv pentru barbati. Pana la varsta de 10-12 ani, fetele si baietii au aceleasi nevoi nutritionale. Dar, din acest moment nevoile alimentare se diferentiaza in functie de sex. America Dietetic Association a stabilit care este dieta etalon, pentru un barbat, cu varsta cuprinsa intre 20 si 60 de ani...
27 Ianuarie 20112 comentariiScopul principal al barbatilor care merg la sala este de a fi in forma, insa unii dintre ei nu obtin rezultatele pe care si le doresc pentru ca fac greseli. Pentru a sti mai multe despre ce e bine de facut, Askmen.com a alcatuit o lista cu cele mai frecvente greseli ale barbatilor care se antreneaza regulat. 1. Neglijeaza alimentatia In ora ce urmeaza dupa terminarea antrenamentului corpul are nevoie urgenta de nutrienti pentru repararea tesuturilor musculare. In plus, in timpul acestei "ferestre" procesele de sinteza a proteinelor si de refacere a glicogenului (substanta care da energie) sunt mai intense...
09 Noiembrie 20101 comentariu
TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA
