Ziare.com
Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Nu trebuie sa fii un gurmand ca sa pui 2-3 kg in plus in perioada de sarbatori. Fie ca optam pentru cozonacii bunicii si clasica friptura de miel, fie ca ne desfatam cu alte delicii intr-o vacanta exotica, in mod sigur suntem tentati sa exageram ...

09 Aprilie 2018

Sfaturi silueta

Fii in forma: Cum ne pastram silueta in sezonul rece

Fii in forma: Cum ne pastram silueta in sezonul rece

Sezonul rece este un adevarat inamic al siluetei noastre. Motivele sunt multiple: spectrul alimentar este mai restrans, temperatura scazuta nu ne mai ajuta sa facem miscare in aer liber si tendinta noastra este sa ne acoperim corpul, nu sa il etalam. Astfel, o parte dintre oameni se complace in aceasta stare si nu mai considera alimentatia sanatoasa drept o prioritate. Alege sa amane sau, un caz si mai grav, se amageste ca rezultatele ulterioare unei diete sanatoase pot fi obtinute prin pastile de slabit sau diete minune...

05 Ianuarie 2015
    Cum faci fata ispitei? Sfaturi de la Adela Popescu

    Cum faci fata ispitei? Sfaturi de la Adela Popescu

    Actrita si cantareata Adela Popescu, care face pereche cu Radu Valcan de ceva vreme, recunoaste ca are probleme cu autocontrolul. Insa a invatat sa fata provocarilor, ispitei, tinandu-se departe de acestea. Adela Popescu bate apropouri? "Sunt specialista in nunti perfecte!" Intr-o postare pe blogul sau, Adela Popescu isi incepe rationamentul pornind de la mancare, ca tot e sezonul bunatatilor. Recunoaste ca in cazul ei autocontrolul nu prea functioneaza. "Nu pot sa fiu in fata unei mese pline cu sarmale, mici si carnati, iar eu, ca o tipa responsabila ce ma vreau, sa-i spun mamei pe un ton indiferent, ca vreau o ciorbita slaba de urzici, de exemplu"...

    23 Aprilie 2014
      Culorile si silueta - alege tinuta cu cap!

      Culorile si silueta - alege tinuta cu cap!

      Cand vine vorba de haine, culorile ne influenteaza in moduri in care nici nu ne putem imagina. Asadar, este foarte important ce culori punem pe noi, in fiecare zi, daca vrem sa aratam mereu bine. Iata cateva trucuri care te ajuta sa-ti alegi culorile perfecte pentru hainele tale, dar si pentru silueta ta: Negrul Negrul este foarte apreciat in vestimentatie si mereu la moda, mai ales in acest sezon. El subtiaza si pune in valoare accesoriile colorate. O piesa vestimentara neagra este perfecta pentru acele zone pe care vrei sa le acoperi si pe care nu vrei sa le scoti in evidenta. De exemplu, o pereche de pantaloni negri purtati cu o bluza colorata sau cu imprimeuri va distrage atentia de la niste solduri prea mari...

      05 Noiembrie 2013
        Cum sa te imbraci daca ai o silueta dreptunghi

        Cum sa te imbraci daca ai o silueta dreptunghi

        Care este prima regula de stil pe care ti-o va spune orice stilist? Imbraca-te in functie de personalitate si tine cont de silueta ta atunci cand mergi la shopping. Scurt si la obiect. Dar ceea ce ne lipseste noua, majoritatea, este acel "know how", care ne ajuta sa ne punem la punct garderoba de vis. Vestea buna este ca asta se invata. Ai o silueta dreptunghi daca partea superioara a corpului (bustul) este aproximativ egala cu cea inferioara (soldurile), iar talia este foarte putin marcata, spre deloc...

        27 Septembrie 20132 comentarii
          Sase trucuri simple care te fac mai zvelta

          Sase trucuri simple care te fac mai zvelta

          Pentru o silueta cat mai aratoasa, femeile tin chinuitoare regimuri de slabire, se supun la obositoare sedinte de exercitii fizice si chiar isi aplica medicatii, adesea recomandate de prietene sau aflate de pe Internet si, din pacate, mai rar prescrise de medic. Toate sunt utile, nimic nu poate fi inlocuit cu un panaceu simplu si sigur, dar una e sa ai cu adevarat o silueta de invidiat si alta este sa pari numai mai zvelta decat esti, prin trucuri simple si la indemana oricui. Asemenea mici artificii le recomanda portalul Factroom, asigurandu-ne ca, cine a incercat, n-a regretat...

          05 Septembrie 20131 comentariu
            Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

            Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

            O dieta pentru scaderea in greutate este o treaba tare complicata. Abtinerea de la mancare este dificila chiar si pentru cei cu multa vointa. Tuturor celor care vor sa slabeasca le vine in ajutor webmd.com cu 20 de sfaturi. 1. Inainte de a ceda in fata unei pungi cu cipsuri sau altei tentatii constand in calorii "goale", pentru ca iti este foame sau pofta, bea apa. De cele mai multe ori senzatia de sete este disimulta in senzatia de foame, scrie webmd.com . 2. Daca nu poti sa rezisti unei gustari dupa cina, alege o combinatie care sa nu-ti aduca mai mult de 100 de calorii. Un mar, o bucata de mar si o lingurita de unt de arahide, un iaurt simplu cu fructe inghetate si un strop de miere, 10 migdale...

            23 Mai 20131 comentariu
              Cea mai buna dieta pentru o silueta perfecta

              Cea mai buna dieta pentru o silueta perfecta

              Ar cam trebui sa uitati de chinuitoarele diete cu supa de varza sau shake-uri pentru slabit. Greutatea poate fi mentinuta sub control fara ajutorul acestor cure de slabire, fiind nevoie doar sa inlocuiti alimentele cu continut ridicat de grasimi cu altele mai putin grase. Conform unui studiu realizat de un ONG, sustinut de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), au fost comparate rezultatele a 33 de sondaje de profil, la care au participat 73.589 de barbati, femei si copii din America de Nord, Europa si Noua Zeelanda. S-a constatat ca alimentele cu un continut redus de grasime ne ajuta sa ardem kilograme bune, pot reduce nivelul colesterolului, iar talia noastra poate deveni tot mai mica, scrie BTV News...

              08 Decembrie 2012
                Cum isi mentinea silueta Marilyn Monroe

                Cum isi mentinea silueta Marilyn Monroe

                Marilyn Monroe este pana in prezent considerata una dintre cele mai frumoase si sexy actrite, multi barbati oftand inca dupa formele ei si femeile dorindu-si sa aiba trupul si atitudinea acesteia. Cum isi mentinea ea silueta de zeita? Nici pe departe cu o dieta conventionala, conform Glamour. Mesele ei pe durata unei zile se desfasurau astfel: dimineata incalzea un pahar de lapte si spargea doua oua in el, amestecand bine cu o furculita. La pranz nu manca nimic, iar seara se oprea intr-o piata si isi cumpara carne de vita sau miel ori ficat, pe care le fierbea si le consuma alaturi de 4-5 morcovi cruzi. Mai tarziu, ca gustare, manca o inghetata...

                23 August 2012
                  Sfaturi de fitness de la antrenorii vedetelor

                  Sfaturi de fitness de la antrenorii vedetelor

                  Actritele si cantaretele pun foarte mare pret pe aspectul fizic, asa ca de cele mai multe ori ele au un antrenor personal, care se ocupa zilnic de portia lor de miscare si le ajuta sa arate in permanenta in forma maxima. In afara de a-ti da toata silinta, mai sunt si alte cateva trucuri care te vor ajuta sa ajungi la silueta mult visata. Iata ce sfaturi dau antrenorii celebritatilor, conform Allure: - Teddy Bass, cel care le invata cum sa se miste pe Cameron Diaz, Christina Applegate si Lucy Liu, spune ca iti vei creste metabolismul lucrand dimineata...

                  09 Ianuarie 2012
                    Secretul unei cure de slabire reusite

                    Secretul unei cure de slabire reusite

                    Cu totii stim ca o dieta bogata in grasimi, zahar si alimente procesate nu face in niciun caz bine taliei. Din pacate, insa, nici un regim alimentar deficitar, ce presupune renuntarea la calorii si grasimi, nu este o reteta a succesului. Iar explicatia o da Tyler Graham, psihiatru la Universitatea Columbia, care sustine ca o astfel de dieta nu face bine creierului, in primul rand, motiv pentru care nici nu poate fi urmata. Teoria acesteia, expusa si in cartea The Happiness Diet (Dieta fericirii), este aceea ca o alimentatie potrivita reprezinta fundatia pentru o buna sanatate mintala. Or o cura de slabire clasica presupune, de obicei, carenta de magneziu, Vitamina B12 si acid linoleic, pentru ca multe dintre alimentele ce le contin lipsesc...

                    14 Decembrie 20112 comentarii
                      Secretele frantuzoaicelor pentru o silueta de invidiat

                      Secretele frantuzoaicelor pentru o silueta de invidiat

                      Daca te vei plimba pe strazile din Paris, vei vedea foarte multe siluete de invidiat si foarte putina lume care sa aiba probleme cu obezitatea, spre deosebire de alte tari. Asta se intampla datorita unui mod de gandire pe care il impartasesc majoritatea femeilor de acolo. Iata cateva secrete ale lor, potrivit Prevention: Nu te mai stresa asa mult: frantuzoaicele nu sunt atat de obsedate de sentimetul de regret si rusine daca aleg un produs mai gras. Asta pentru ca ele mananca orice, dar in cantitati reduse. In acest fel, nu apar frustrari culinare care sa te faca sa renunti la dieta. Totusi, este bine sa eviti painea, ciocolata sau vinul, daca vrei sa le urmezi exemplul indeaproape...

                      10 August 20111 comentariu
                        Invata de la Heidi Klum sa faci fitness eficient

                        Invata de la Heidi Klum sa faci fitness eficient

                        Toate femeile care vor sa arate bine merg la sala de fitness si exerseaza aproape zilnic, dar uneori rezultatele se lasa asteptate, procesul de transformare durand mai mult decat ti-ai dori. Andrea Orbeck, antrenoarea personala a lui Heidi Klum, dezvaluie pentru revista Glamour cateva dintre secretele antrenamentelor celor mai frumoase femei din moda si de la Hollywood. 1. Mareste intensitatea Intr-o zi in care nu ai timp, nu renunta de tot la antrenament, ci mareste intensitatea. Poti avea acelasi rezultat in jumatate din timpul petrecut in mod normal la sala de sport, atat timp cat depui de doua ori mai mult efort. Fa genuflexiuni, urca scari in viteza, sari sau, daca esti in aer liber, urca un deal alergand...

                        15 Iunie 20111 comentariu
                          Alege fusta potrivita, in functie de silueta (Galerie Foto)

                          Alege fusta potrivita, in functie de silueta (Galerie Foto)

                          Simbol al feminitatii dintotdeauna, fusta este si in zilele noastre o modalitate de a accentua formele. Fie ca este vorba de modele scurte, lungi, drepte sau cu volane, fustele vor fi mereu la moda. Atentie insa, atunci cand alegeti o fusta trebuia sa gasiti un echilibru intre formele pe care le aveti si model. Daca nu stiti cum sa faceti acest lucru, urmati sfaturile Femme Actuelle. Esti slaba? Alege o fusta scurta! Ea iti va pune picioare in valoare. Fiind slaba, poti oricand alege forme voluminoase sau plisate...

                          15 Mai 20102 comentarii
                          Alte articole despre: fusta silueta, alege fusta, purtare fusta
                            Sfaturi pentru a nu te ingrasa de Sarbatori

                            Sfaturi pentru a nu te ingrasa de Sarbatori

                            Mancati ponderat la mesele de Sarbatori, stati departe de ispita platourilor pline cu bunatati, dati musafirilor la pachet mancarea ramasa si nu uitati sa faceti sport in aceasta perioada. Sunt numai cateva sfaturi care va vor ajuta sa nu puneti nedoritele kilograme in plus in perioada Sarbatorilor de iarna, potrivit Evenimentul Zilei. Mancati orice, dar nu in cantitati mari, iar la petreceri, regula de baza este sa nu va duceti nemancati. Rontaiti de acasa cateva bucatele de mere, de morcov, cateva boabe de struguri ori doua-trei mandarine. Un alt sfat ar fi sa va asezati strategic, departe de masa cu bucate...

                            31 Decembrie 2008
                            Alte articole despre: diete, sfaturi slabit
                              Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

                              Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

                              Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz). Din fericire, nu este cazul sa ti se intample la fel si anul acesta, iar expertii in nutritie citati de cotidianul britanic The Telegraph au cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti pastrezi silueta dar sa te si simti bine in acelasi timp. In medie, oamenii iau doua kilograme in greutate in perioada vacantei de iarna, sustine Ursula Arens, purtatoare de cuvat pentru British Dietetic Association...

                              07 Decembrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic. Marti, 27 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi vei avea ocazia de a avansa profesional. Poate ca este vorba despre o propunere la...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                McGregor moare. Vaduva ridica o piatra funerara cu inscriptia "Odihneste-te in pace!". Apoi afla ca decedatul si-a lasat toata averea bisericii....

                                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor