Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Alimente tinerete

Alimente delicioase care previn ridurile

Alimente delicioase care previn ridurile

Cremele antirid si mastile de infrumusetare nu functioneaza decat la suprafata, pe cand o mare pare din motivul pentru care apar ridurile tine de interior. Este important ca organismul sa fie bine hranit, sa primeasca "ajutoarele" necesare pentru a ramane tanar si sanatos pentru cat mai mult timp. Iata ce este bine sa consumi, conform Total Beauty: Afinele Incearca sa previi daunele pe termen lung de la nivelul celular cu antioxidantii gasiti in afine. Acestia lupta cu radicalii liberi din atmosfera si te mentin tanara. Incearca sa consumi afine dimineata, amestecate cu cereale...

03 August 20122 comentarii
    Alimente care te imbatranesc

    Alimente care te imbatranesc

    Toata lumea stie ca fructele si legumele sunt un izvor al tineretii, tinandu-ti pielea stralucitoare, plina de viata. Desi faci eforturi sa consumi mai ales alimente care sa-ti conserve tineretea, fara sa vrei faci niste greseli care s-ar putea sa te coste, nefacand decat sa anuleze efectele pozitive pe care le obtii de pe urma hranei sanatoase. Iata de ce sa te fereassti cu orice pret, conform Swanson Vitamins: Zaharul Dulciurile si carbohidratii rafinati iti cresc nivelul de glucoza din sange, care interfereaza cu abilitatea naturala de reparare a stratului de colagen si elastina. Sucurile si alte bauturi indulcite sunt o sursa ascunsa de zahar...

    18 Iulie 2012
      8 alimente care iti "umfla" muschii

      8 alimente care iti "umfla" muschii

      Fie ca esti femeie sau barbat, cu siguranta nu vrei sa fii doar slab, ci si sa ai un corp tonifiat. Muschii nu cresc doar in urma mersului la sala, ci si a ceea ce alegi sa pui in farfurie. Exista alimente care ajuta ca acest tesut sa isi mareasca volumul. Iata care sunt cateva dintre acestea, conform Fitbie: Branza dulce Branza dulce este o sursa excelenta de fier si proteine, avand si o concentratie mare de leucina, indispensabila, ce nu poate fi sintetizata de catre organism, fiind furnizata doar prin alimentatie. In organism, leucina intra in constitutia proteinelor si intervine in numeroase reactii chimice. Cantitatea de leucina dintr-o portie de branza este de 2,8 grame, iar cea de proteine de 28 de grame...

      03 Februarie 20121 comentariu
        Alimente pe care sa ti le faci aliate in 2012 - te vor face mai frumoasa

        Alimente pe care sa ti le faci aliate in 2012 - te vor face mai frumoasa

        Antioxidantii si anti-inflamatoarele sunt cu adevarat o fantana a tineretii, dupa cum sustine nutritionistul Nicholas Perricone, celebru datorita dietei ce ii poarta numele, buna atat pentru pastrarea unei siluete de invidiat, cat si pentru faptul ca tine ridurile la distanta. Pentru a te bucura cat mai mult de stralucirea tineretii pe fata, trebuie sa ai grija la ce mananci, consumand lucruri cat se poate de gustoase, dar si sanatoase. Iata ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca anul acesta din dieta, conform Ehow:...

        31 Decembrie 2011
          Alimente care te scapa de grijile osteoporozei

          Alimente care te scapa de grijile osteoporozei

          Osteoporoza este o afectiune de care se tem majoritatea femeilor trecute de prima tinerete, dar nici barbatii nu sunt feriti de ea. Oasele isi pierd rezistenta, devin fragile si persoana in cauza este mult mai predispusa la fracturi. Odata cu inaintarea in varsta, scheletul are de suferit, mai ales dupa intrarea la menopauza si dupa scaderea productiei de estrogen. Desi nu vei putea elimina definitiv riscul aparitiei osteoporozei, cu ajutorul unei alimentatii echilibrate si al sportului vei preveni pe cat posibil preveni aceasta problema...

          29 Noiembrie 20111 comentariu
            Romanca medaliata cu aur la Varsovia, pentru descoperirea secretului tineretii

            Romanca medaliata cu aur la Varsovia, pentru descoperirea secretului tineretii

            O romanca a fost premiata cu medalia de aur la Salonul International de Inventica de la Varsovia dupa ce i-a uimit pe savanti cu descoperirea ei: secretul tineretii fara batranete! Simona Bisboaca, in varsta de 32 de ani, a fost medaliata cu aur pentru produsul desemnat "cel mai puternic antioxidant" denumit "Antioxi Vita", informeaza Adevarul. Romanca nu a castigat doar o medalie, ci doua: una de aur si una de argint. Medalia de argint a primit-o pentru un al doilea produs prezentat la salonul de inventica: "Propolis dizolvat in apa", care i-a adus si un premiu special, oferit de catre Asociatia Asiatica pentru Inventii si Creativitate...

            18 Noiembrie 20116 comentarii
              Cele mai importante alimente pentru a ramane sanatos

              Cele mai importante alimente pentru a ramane sanatos

              Toata lumea stie ca alimentatia joaca un rol crucial in protejarea organismului fata de boli, in afara de faptul ca aceasta dicteaza si felul in care arati. Exista o multime de optiuni din care poti alege, multe ingrediente, alimente primare si feluri de mancare sofisticate, asa ca ajungi sa nu mai stii ce iti face bine si ce nu, mai ales ca de multe ori se intampla ca variantele mai putin sanatoase sa fie si cele mai gustoase si incitante. Iata care sunt cateva dintre cele mai indicate alimente, potrivit RealSimple, daca vrei sa ramai sanatos pe o perioada cat mai mare de timp:...

              14 Noiembrie 2011
                5 alimente care te vor ajuta sa arati mai bine

                5 alimente care te vor ajuta sa arati mai bine

                Ca regimul tau alimentar se citeste pe fata, nu doar pe talie, nu mai e un secret. Cu toate acestea, putini stiu ce alimente sa aleaga astfel incat sanatatea sa li se citeasca pe fata. Nu e de ajuns sa te lasi de fumat si sa te feresti de soare pentru a avea tenul pe care ti-l doresti. MSN a stat de vorba cu un dermatolog, Nicholas Perricone, care este convins ca inflamatiile din organism fac ca pielea fetei sa se lase, sa se rideze si sa imbatraneasca prematur. Potrivit acestuia, 5 sunt alimentele care nu ar trebui sa lipseasca din dieta: cartofii dulci, somonul (salbatic), rosiile, citricele si legumele verzi...

                15 Septembrie 2011
                  Alimente care te intineresc

                  Alimente care te intineresc

                  Atunci cand vine vorba de incetinirea procesului de imbatranire, nu exista nicio persoana care sa nu fie interesata de fel de fel de trucuri care promit intarzierea ridurilor si prevenirea bolilor specifice varstei a treia. In ceea ce priveste mancarea, insa, nu trebuie sa treci peste anumite alimente sub nicio forma, conform Msn: Cartofii dulci: beta-carotenul este cel care da culoarea portocalie acestor legume, echilibrand pH-ul pielii, hidratand-o si incurajand cresterea celulara, toate rezultand intr-o piele mai frumoasa, tanara si catifelata...

                  09 Septembrie 20112 comentarii
                    Mananca pentru o viata mai lunga

                    Mananca pentru o viata mai lunga

                    Daca esti in cautarea unei diete cat mai sanatoase, dar nu vrei sa te complici cu feluri de mancare sofisticate si alimente de care nu ai mai auzit, pe care iti este greu si sa le pronunti, poti sa stai linistita, caci propria bucatarie ascunde adevarate comori. Consuma incepand chiar din acest moment alimentele propuse de Woman's Day si vei trai mai mult si mai sanatos, evitand problemele grave de sanatate. Ciocolata Un studiu din 2011 al celor de la Universitatea Harvard arata ca flavonoizii din boabele de cacao sunt asociati cu scaderea presiunii sanguine si sanatatea vaselor de sange, prevenind si colesterolul in exces...

                    24 August 2011
                      Ce pui pe masa ca sa ramai tanara mai mult timp

                      Ce pui pe masa ca sa ramai tanara mai mult timp

                      Nutritia sta la baza a tot ceea ce se petrece in corpul nostru si la suprafata, la vedere, asa ca in functie de alimentele pe care le consumi poti arata tanara pentru o perioada mai mica sau mai mare de timp. Ingredientele naturale te apara de multe rele, inclusiv de agentii nocivi aflati in aer, radiatiile UV, iar vitaminele, proteinele si antioxidantii iti imbunatatesc sistemul imunitar si te protejeaza de virusuri si boli. In plus, potrivitPrevention, si aspectul fizic are de castigat, caci ai o piele sanatoasa daca te feresti de alimente nesanatoase...

                      20 August 20112 comentarii
                        5 alimente care te vor face mai atragatoare

                        5 alimente care te vor face mai atragatoare

                        Se spune adesea ca tineretea este irosita pe cei tineri, caci ei nu stiu sa o pretuiasca de ajuns si sa profite de ea. In aceasta categorie intra si problemele legate de piele si metabolism, caci de-abia odata cu a doua varsta incepi sa-ti dai seama cat de greu este sa te intretii. Pielea se lasa indiferent cate exercitii ai face si trebuie sa mananci mai putin pentru a te mentine la o greutate constanta. De multe ori conteaza, insa, ceea ce mananci, si nu cantitatea. Pe langa tehnicile pe care deja le cunosti, caci cercetezi toate produsele ce promit sa te mentina tanara cat mai mult, poti incerca sa consumi cateva alimente care, pe langa gustul foarte bun, iti vor deveni prieteni in mentinerea siluetei si a tenului perfect. Iata ce te sfatuieste Huffington Post sa incerci:...

                        01 August 20115 comentarii
                          Alimente care incetinesc procesul de imbatranire

                          Alimente care incetinesc procesul de imbatranire

                          Pe masura ce anii trec, corpul fiecaruia isi perde din vivacitate si incepe sa oboseasca. Cum nu s-a gasit inca o fantana a tineretii, poti apela la cateva trucuri simple, dar care te ajuta sa ramai in forma maxima pentru cat mai mult timp. Iata ce nu trebuie sa lipseasca din alimentatie, potrivit Ehow: Avocado Avocado este un fruct extrem de sanatos, bogat in grasimi mononesaturate, care reduc nivelul colesterolului si previn blocarea arterelor. Este bogat in vitamina E, un antioxidant ce mentine pielea hidratata si moale. Poti adauga acest fruct la orice salata...

                          03 Iulie 2011
                            Alimente care alunga stresul si intarzie imbatranirea

                            Alimente care alunga stresul si intarzie imbatranirea

                            O alimentatie echilibrata si sanatoasa poate preveni atat imbatranirea prea rapida, cat si aparitia stresului, aspecte deloc de neglijat intr-o societate in care problemele cotidiene perturba activitatea corpului in diverse moduri. Alimente anti-stres Potrivit Ehow, stresul scade viteza cu care este digerata hrana, dar mareste pofta de mancare. Alimentele bogate in potasiu (bananele) sau vitamina C (citricele) sunt foarte bune pentru combaterea stresului. Consuma si vegetale, oua si cereale integrale pentru a fi mai calm pe toata durata zilei...

                            08 Iunie 20112 comentarii
                              Superalimente care intarzie imbatranirea

                              Superalimente care intarzie imbatranirea

                              Vrei sa scapi de riduri sau macar sa previi aparitia acestora? Vrei sa dai un avant memoriei? Vrei sa previi bolile? Un bun punct de pornire in lupta cu aceste semne ale trecerii anilor este o dieta nascuta din acelasi spirit. Iar aceasta trebuie sa se bazeze pe alimente cu rol antiinflamator si care sa contina antioxidanti, care sa te ajute sa lupti cu radicalii liberi care cauzeaza oxidarea, conform AOL. Bineinteles ca exista intotdeauna si varianta suplimentelor, numai ca acestea nu trebuie luate niciodata dupa ureche, ci doar la sfatul medicului. Pentru ca unele suplimente, luate concomitent cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele cu suplimentele de ulei de peste, maresc neasteptat de mult efectul medicamentelor...

                              24 Octombrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor