Articole despre "consum cereale integrale"

Se spune ca obtii ceea ce masori, adica daca iti doresti mult de tot sa obtii ceva, sunt sanse mari sa-ti mobilizezi toata energia in acel scop. Senzatia de bine si pastrarea greutatii corpului si a

Alimentatia sanatoasa preocupa din ce in ce mai multa lume, insa, din pacate, informatiile gasite pe Internet se bat adesea cap in cap.

In prezent ne confruntam cu un paradox: dorim sa avem un stil de viata sanatos, care sa ne ajute sistemul imunitar, pentru a ne proteja de boli, sa ne dea o stare de bine si sa ne umple de energie.

Toti stim ca zaharul este nociv sanatatii, deoarece ridica nivelul glicemiei din sange, ceea ce duce la raspunsul prompt al pancreasului, tradus in cresterea secretiei de insulina.

(P) Pentru a mentine sanatatea dintilor si a oaselor, un aport de calciu nu este suficient. Sunt necesare si alte vitamine si nutrienti care au rol in intarirea sistemului osos din organism.

Persoanele care sufera in mod frecvent sau ocazional de constipatie stiu cat de mult poate deregla aceasta afectiune sanatatea organismului. Starea de disconfort si de iritare, lipsa energiei sau

Suntem tot mai preocupati de sanatatea noastra, in ziua de astazi, pe masura ce numarul si diversitatea factorilor care ajung sa ne afecteze cresc, de multe ori cu efecte nefaste pe termen lung, desi

Consumul zilnic de grau intreg duce la o reducere cu 15% a ratei mortalitatii, in special in cazul persoanelor care sufera de boli cardiovasculare, care sunt tinute astfel mai bine sub control, arata

Unul din 10 romani sufera de diabet, insa studiile oficiale ar putea fi cu mult depasite de realitate, pentru ca multe persoane pot fi bolnave fara sa stie chiar si vreme de 10 ani. Romania este tara

Diabetul este o boala metabolica caracterizata in principal prin nivelul crescut al glicemiei si este prima cauza a pierderii vederii la adulti, a bolii renale si neuropatiei periferice.

Hipotiroidismul este una din cele mai comune probleme endocrinologice si, totodata, o scuza atat de utilizata pentru kilogramele in plus.

Daca multi considera ca o dieta vegetariana este mult mai sanatoasa decat una bogata in carne, iata ca acest mit a fost infirmat de un studiu recent. Acesta a ajuns la concluzia ca vegetarienii sunt

Federatia Internationala de Diabet (IDF) ne prezinta an de an statistici referitoare la numarul bolnavilor de diabet in lume, in continua crestere.

In mod normal, un aliment parcurge intreg traiectul tubului digestiv in circa 48 de ore. In caz de constipatie, acest traiect este strabatut intr-un timp mai lung, iar eliminarea scaunului se face la

A consuma mai putine alimente supuse proceselor de transformare din industria alimentara este util nu doar pentru pastrarea sanatatii, ci si a greutatii.

Studii recente au pus la punct o noua strategie care te poate ajuta sa ai un abdomen plat. Transformarile nu se petrec peste noapte, dar, aplicate constat si cu multa perseverenta, aceste reguli

Apa, apa, apa. Da, cu totii stim ca trebuie sa bem cat mai multa apa pentru a fi sanatosi. Citeste in continuare cateva lucruri pe care ar trebui sa le cunoasca fiecare persoana.

Fertilitatea femeilor depinde de foarte multi factori - unii asupra carora se poate interveni si altii legat de care nu prea ai ce face.

Dieta hipocalorica este o dieta restrictiva, al carui principiu de baza este acela de a diminua aportul energetic provenit din alimentele grase si din cele care contin carbohidrati.

Pe masura ce oamenii imbatranesc, riscul de a se alege cu o boala mintala degenerativa devine o ingrijorare serioasa.

Daca ai un abdomen rotunjor, e bine sa stii ca cel putin o parte din acest aspect poate fi cauzat de balonare. Iar aceasta, la randul ei, este provocata in principal de un sistem digestiv lent,

Unele alimente si bauturi pot zadarnici straduinta ta de a-ti mentine oasele cat mai sanatoase. Un pahar cu lapte baut din cand in cand este bun pentru tesutul osos, dar nu este suficient pentru a

Regenerarea este o stare implicita in stare embrionara, insa, pe masura ce creste, organismul uman isi pierde gradual aceasta abilitate, cu exceptia catorva tipuri de tesuturi. Este vorba de cele

Dieta mediteraneana prelungeste viata cu pana la 15 ani, daca este combinata cu exercitii, mentinerea greutatii corporale si daca se evita fumatul arata un studiu recent.

Mai ales in timpul verii, multe dintre femeile care isi doresc sa slabeasca ar tine orice dieta, oricat de stricta ar fi. Dar regimurile drastice pot fi daunatoare pentru sanatate, chiar daca duc, pe

Grasimea din zona abdominala da batai de cap multor persoane, pentru ca este mai greu de dat jos decat cea din alte zone ale corpului. Insa, in afara de exercitii fizice facute regulat, pentru a

In principal, kilogramele in plus apar atunci cand este consumata prea multa mancare si nu sunt incluse si exercitiile fizice in rutina. Totusi, motivele ingrasarii sunt mai multe, iar unul dintre

Calculii renali, pietrele la rinichi sau litiaza renala, toate reprezinta acelasi lucru: bucati de minerale care se formeaza la nivelul rinichilor si pot ramane acolo pentru perioade indelungate de

In tara patiseriei fine, femeile sunt suple si sanatoase. Dieta franceza este, in fapt, un stil de viata, care are la baza cateva principii extrem de simple, pentru aplicarea carora ai nevoie doar de

Structura oaselor umane se schimba pe masura inaintarii in varsta, la fel si felul in care oamenii ar trebui sa aiba grija de ele in fiecare decada a vietii. Alimentatia si stilul de viata din