Ziare.com
Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie ca vorbim despre schimbarea stilului de viata, fie despre pregatirea corpului pentru vara sau de pierderea catorva kilograme in plus, un lucru este ...

19 Ianuarie 2020

Slabire nutritionist

Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food, ducand o viata sedentara si pierzand noptile cu socializarea in fata computerului. Cand sunt intrebati cum ar fi acest stil de viata sanatos, parerile sunt impartite, de aceea am considerat ca ar fi util sa fac cateva precizari. Un stil de viata sanatos presupune:...

09 Septembrie 20174 comentarii
    4 factori de care depinde slabirea - Ce efect au noptile pierdute

    4 factori de care depinde slabirea - Ce efect au noptile pierdute

    Aud des intrebarea: "in cat timp o sa slabesc 10kg?". Raspunsul meu este mereu "Nu stiu!", iar acest lucru ii bulverseaza pe majoritatea celor care intreaba. Acest raspuns este cel mai aproape de adevar, intrucat a slabi un anumit numar de kilograme depinde de mai multi factori. De aceea, este foarte greu sa estimezi durata procesului de slabire, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Daca ai urmat sau urmezi o dieta sau un program de slabire, in mod sigur ai un termen limita in care vrei sa slabesti un anumit numar de kilograme. Insa, rezultatele eforturilor tale depind de mai multi factori, nu numai de cat de eficace este dieta sau cat de profesionist este antrenorul. Iata patru factori ce influenteaza rezultatele dietei sau a programului de fitness...

    09 Septembrie 2017
      Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

      Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

      Pentru ca e vara, perioada concediilor la mare, multi dintre noi se gandesc sa dea rapid jos cateva kilograme, pentru a arata bine in costumul de baie. Multi prefera sa manance in aceasta perioada fructe, convinsi fiind ca asa vor slabi. Ajuta ele sau nu? Si daca da, in ce conditii? Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, procesul de slabire sanatos nu se petrece de pe o zi pe alta. Daca chiar ne dorim sa dam jos cateva kilograme, putem incerca sa mancam disociat pe mese, sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele. Aceasta strategie poate fi pastrata, cu efecte bune, pe termen lung...

      25 Iulie 20161 comentariu
        Te ajuta socul sa slabesti? Iata ce beneficii are - Reteta bunicii pentru socata

        Te ajuta socul sa slabesti? Iata ce beneficii are - Reteta bunicii pentru socata

        Inca suntem in luna mai, a socatei, si poate esti tentat sa-ti faci acasa aceasta bautura. Dar este ea sanatoasa? De fapt socul, laudat de unii, chiar iti aduce vreun beneficiu? Socul este un arbust cu flori parfumate, frunze cu miros neplacut la strivire si fructe dispuse sub forma unor ciorchini formati din bobite negre. Cea mai cunoscuta specie este socul negru (Sambucus nigra). Socul este folosit in fitoterapie sub forma de tincturi, decocturi, ceaiuri, pulberi. Are proprietati laxative, este diuretic, sudorific, de aceea este folosit si in curele de slabire. Trebuie avut in vedere ca nu se poate slabi doar folosind ceaiuri si tincturi de soc, explica pentru Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu. Slabirea nu va avea loc fara schimbarea stilului de viata, adica alimentatie sanatoasa, miscare, apa si somn suficient...

        31 Mai 2016
          Curele de slabire, sub lupa specialistilor - Cate au baza medicala

          Curele de slabire, sub lupa specialistilor - Cate au baza medicala

          Vrei sa te apuci de o cura de slabire? Mare atentie ce alegi! O cercetare realizata in SUA de Universitatea Johns Hopkins a aratat ca multe dintre regimuri nu au baza medicala sau stiintifica sau nu sunt urmarite de un medic. "Nutritia si industria produselor de slabire sunt ca Vestul salbatic", declara autorul studiului, dr. Kimberly Gudzune, profesor la Scoala de Medicina a Universitatii John Hopkins, specialist in slabire, conform Medical Daily. A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta Pentru realizarea studiului, publicat in jurnalul Obesity, au fost evaluate apoape 200 de regimuri de slabire, multe promovate si puse in practica in clinici din Maryland, Washington DC si Virginia...

          12 Februarie 2016
            Cum stii daca ai greutatea ideala? E bine sa bei apa cu lamaie pe stomacul gol? Interviu

            Cum stii daca ai greutatea ideala? E bine sa bei apa cu lamaie pe stomacul gol? Interviu

            In fiecare zi auzi pe cineva care isi doreste sa dea jos macar un kilogram sau doua. Fie ca e vorba despre considerente estetice, fie ca e pentru imbunatatirea starii de sanatate, slabitul e un deziderat al multora. Slabitul e dezbatut si in multe studii stiintifice, unele venind cu concluzii cel putin aparent ilare. Unele cercetari, adesea realizate de universitati prestigioase, ajung la concluzia ca slabesti daca mananci dintr-o farfurie care sa constrasteze cromatic cu bucatele aflate pe ea sau ca mananci mai putin, daca folosesti o furculita mai mare...

            02 Februarie 2016
              Ceaiurile de slabit, sub lupa nutritionistului - Ce e mit si ce e adevar Interviu

              Ceaiurile de slabit, sub lupa nutritionistului - Ce e mit si ce e adevar Interviu

              Multi dintre cei care isi doresc sa dea jos cateva kilograme apeleaza la ceaiuri. "Sunt naturale, rau nu au cum sa-mi faca!", spun cei mai multi. Chiar asa sa stea lucrurile? Exista, oare, niste ceaiuri "de slabit" care sa poata fi folosite fara teama ca ne facem rau? Si daca da, chiar functioneaza sau e vorba doar despre marketing? Apoi, conteaza in ce momente ale zilei sunt consumate? La toate aceste intrebari ne-a raspuns, intr-un interviu acordat Ziare.com, nutritionistul Nela Pricop. De vorba cu nutritionistul, despre cea mai sanatoasa dieta din lume - Ce presupune regimul DASH Interviu...

              19 Ianuarie 2016
                Cum e cu lactatele light? Sa cumparam cartofi gata feliati? Exista mezeluri sanatoase? Interviu cu un nutritionist

                Cum e cu lactatele light? Sa cumparam cartofi gata feliati? Exista mezeluri sanatoase? Interviu cu un nutritionist

                In vartejul timpurilor, am ajuns sa cumparam inclusiv cartofii pai, inghetati, de la supermarket. Pentru ca suntem preocupati de felul in care aratam, iaurtul din frigiderul nostru e doar cu 0% grasimi. In ceea ce priveste untul sau margarina, tot nu ne-am lamurit care e de preferat. Multe dintre conceptiile noastre vizazi de alimente sunt preconcepute, a declarat intr-un interviu acordat Ziare.com Mihaela Costin, nutritionist si NLP Practitioner NutriShape. Specialistul a explicat si in ce conditii pot fi consumate in deplina siguranta mezelurile, dar si ce ar trebui sa contina dieta unui om mai degraba sedentar, care munceste mare parte din zi la birou...

                03 Septembrie 20152 comentarii
                  Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Extractul de cafea verde te ajuta sa slabesti?

                  Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Extractul de cafea verde te ajuta sa slabesti?

                  Numeroase studii au demonstrat ca un consum moderat de cafea poate aduce multe beneficii pentru sanatate. Astfel, s-a observat ca aceasta bautura este asociata cu mentinerea greutatii corporale in limite normale, cu reglarea glicemiei si cu prevenirea diabetului de tip 2, facilitand si scaderea in greutate. Slabirea are loc datorita efectului termogenic pe care il au cafeina si alti compusi continuti de cafea, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu. Cu astfel de avantaje pe care le promite consumul de cafea, nu este surprinzator faptul ca multe companii farmaceutice au decis sa exploateze potentialul cafelei de a imbunatati sanatatea si starea generala a organismului...

                  03 Octombrie 2014
                    Cristian Margarit, despre cat e sanatos sa slabesti intr-o luna si de unde incepe pericolul Interviu

                    Cristian Margarit, despre cat e sanatos sa slabesti intr-o luna si de unde incepe pericolul Interviu

                    Cat e sanatos sa slabesti intr-o luna fara sa iti pui in pericol sanatatea? E mai rau sa fii prea slab sau prea gras? Care sunt cele mai eficiente diete si care sunt cele mai periculoase? Sunt doar cateva intrebari la care consultantul in nutritie si fitness Cristian Margarit a raspuns pentru Ziare.com. Potrivit acestuia, nu e un basm faptul ca multe femei se simt bine, din punct de vedere fizic, cu un numar de kilograme ce poate fi considerat peste medie. Totusi, daca isi doresc sa slabeasca, exista cateva diete ce trebuie neaparat ocolite, pentru ca le pun in pericol organismul...

                    04 August 20141 comentariu
                      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

                      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

                      Zilnic aflam despre o dieta noua, care ne promite o scadere mai rapida si mai usoara in greutate. Pentru cei aflati in lupta cu obezitatea, dietele au devenit o parte din viata si poate singura speranta e ca intr-o zi excesul de kilograme va disparea. Chiar daca, intr-o prima etapa, cele mai multe diete aduc o scadere in greutate, in majoritatea cazurilor, kilogramele pierdute sunt recastigate. Factori neasteptati de care depinde greutatea Mai mult, aceeasi dieta poate avea, initial, rezultate spectaculoase in cazul unor persoane, in timp ce pentru altele pot constitui doar un efort inutil, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

                      01 August 20146 comentarii
                        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?

                        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?

                        Multe persoane incearca sa piarda din excesul de kilograme prin infometare, exercitiu fizic intens si folosesc diferite suplimente - ceaiuri, pastile, shake-uri -, dar fara a avea succesul dorit. Dietele necontrolate pot aduce beneficii minime si doar pe o perioada scurta de timp, fara a putea realiza si o mentinere pe timp indelungat. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire Trebuie ca, inainte de a incepe o dieta, sa ne asiguram ca stim exact ce facem. Fiecare individ are un organsim unic si, in consecinta, un metabolism aparte. Nu exista inca dieta universala care sa dea aceleasi rezultate pentru oricine o testeaza, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

                        24 Februarie 20141 comentariu
                          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

                          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

                          Este slabitul un moft? Slabim pentru ca asa este la moda? In niciun caz. A fi slab este un prim pas pentru a ne pastra sanatosi. Peste 75% din boli au ca si factor de risc excesul ponderal, fie ca vorbim despre afectiuni digestive, cardio-vasculare, respiratorii, neurologice, reumatologice etc., explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: A gati sau nu la microunde? Orice persoana trebuie sa inteleaga ca greutatea in exces reprezinta o sarcina inutila pe care organismul o suporta zi de zi. Pentru a pierde aceste kilograme suntem dispusi adesea sa recurgem la solutii extreme - interventii chirurgicale riscante, unele mutilante (balon sau inel gastric, sleeve gastric), diferite ceaiuri, shake-uri sau pastile miraculoase de la branduri sau nutritionisti care le promoveaza cu asiduitate...

                          14 Februarie 2014
                            Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire

                            Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire

                            Lactatele sunt alimente esentiale in dieta copilului, adultului, cat si a varstnicului. Sunt alimente de neinlocuit prin elementele pe care le contin: proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine, minerale, fermenti naturali. De aceea, sunt considerate cele mai complexe alimente pe care omul le poate consuma. Nu intamplator, sugarul primeste de la inceput lapte matern sau, atunci cand acesta este inexistent, formule de lapte, care contin toate aceste elemente esentiale in buna crestere si dezvoltare...

                            24 Ianuarie 20141 comentariu
                              Beneficiile unui regim de slabire ce contine carne de pui

                              Beneficiile unui regim de slabire ce contine carne de pui

                              Un regim de slabire presupune multe eforturi si o vointa care sa le sustina, insa inainte de a porni la drum trebuie sa stii foarte bine ce alegi in materie de diete. In momentul in care te orientezi catre un regim, trebuie sa te informezi despre tot ceea ce presupune acesta, care sunt riscurile sau neajunsurile, care sunt beneficiile, si sa alegi ceva sigur si sanatos. Nutritionistii nu recomanda in general o pierdere rapida in greutate, pentru ca atunci cand revii la vechile obiceiuri alimentare, kilogramele se pun imediat inapoi si vei avea surpriza sa constati ca ar putea fi chiar mai multe decat numarul celor pe care le-ai dat jos...

                              04 Iulie 20131 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop 2021 pentru Taur: Anul nou vine cu o multime de schimbari si transformari pentru tine
                                Anul nou vine cu o multime de schimbari si transformari pentru Taur, dupa cum arata horoscop 2021. Vei avea parte de succes profesional si vei...

                                Horoscopul saptamanii 30 noiembrie - 6 decembrie. Balanta are nevoie de libertate pentru a fi fericita
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Influenta lui Marte din aceasta saptamana ofera Berbecului o mare capaciate de regenerare si vindecare. Daca ai...

                                VIDEO CTP, o noua reactie acida dupa moartea lui Maradona: Vreti sa plang pentru un om care a murit eroic din pricina excesului dement de droguri?
                                Dupa ce a publicat un editorial in care a refuzat sa il "deseneze" pe Maradona ca un exemplu de urmat, gazetarul Cristian Tudor Popescu a comentat...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor