Ziare.com
Planta viitorului a fost aprobata in UE: E plina de acizi grasi omega 3

Planta viitorului a fost aprobata in UE: E plina de acizi grasi omega 3

O planta la crearea careia s-a muncit 12 ani creste deja in Marea Britanie, in ea punandu-si multe sperante cercetatorii. Obtinuta prin altoiri repetate, aceasta abunda in acizi grasi omega 3, vitali pentru organism. Conform BBC, planta botezata ...

08 Octombrie 20155 comentarii

Omega 3

Cum sa incluzi alimentele bogate in omega 3 in alimentatia copiilor

Cum sa incluzi alimentele bogate in omega 3 in alimentatia copiilor

Adultilor le este foarte greu sa manance sanatos daca toata viata au fost obisnuiti sa consume o portie mare de cartofi prajiti cu pui prajit. Pentru copii, lucrurile stau cu totul diferit pentru ca parintii sunt cei care le pot crea obiceiuri sanatoase. Ca sa fii sigur ca micutul tau ajunge un adult fara probleme de sanatate, invata-l de mic cum sa manance, te sfatuieste Ezine Articles. Poti incepe cu includerea acizilor grasi Omega 3 in alimentatia lor. Studiile au aratat ca Omega 3 consumat de o femeie insarcinata reduce riscul malformatiilor congenitale si creste sansele ca micutul sa fie sanatos...

10 Iulie 2012
    Cele mai bune alimente pentru a face plinul de omega 3

    Cele mai bune alimente pentru a face plinul de omega 3

    Grasimile nesaturate omega 3 sunt din ce in ce mai cunoscute pentru ajutorul lor in mentinerea sanatatii. Organismul nostru nu stie sa produca omega 3, de aceea alimentele sunt singurele surse din care putem procura acesti acizi grasi. Omega 3 are un rol dovedit in prevenirea bolilor de inima si in imbunatarirea functiei cognitive. De asemenea ajuta la ameliorarea simptomelor artritelor reumatoide si a altor boli autoimune, potrivit Passeportsante. Sunt doua surse diferite de omega 3 - pestele si plantele. Pestele furnizeaza acid eicosapentenoic(EPA) si acid docosahexenoic(DHA). Alimentele provenite din plante furnizeaza acid alfa-linoleic (ALA). Interesant este ca pentru a face bine organismului ALA trebuie sa fie transformat de ficat in EPA si DHA. Eficienta medie de conversie este de 10-15%. Aceasta inseamna ca pentru a inlocui 1g de acizi omega 3 din carnea de peste, este nevoie de 6g de acizi ALA din mancaruri vegetale, care apoi vor fi transformate in DHA si EPA...

    01 Iunie 20121 comentariu
      Ce se intampla in caz de supradoza de omega 3

      Ce se intampla in caz de supradoza de omega 3

      Oricat de benefic ar fi omega 3 pentru organism, in cantitati mari acesta prezinta pericole, cum ar fi hemoragiile, inrautatind si aritmiile cardiace, atunci cand persoana in cauza deja sufera de asa ceva. In timp ce a consuma somon, macrou si sardine reprezinta calea cea mai buna de a face rost de acizi grasi omega 3, suplimentele pot fi o alternativa pentru cei care nu suporta pestele. Insa cei care recurg la aceasta modalitate de a-si pastra sanatatea trebuie sa stie ca organismul nu are nevoie de mai mult de un gram de omega 3 pe zi, conform NYDailyNews.com...

      16 Mai 20121 comentariu
        Beneficiile uleiului de peste si ale acizilor grasi omega 3

        Beneficiile uleiului de peste si ale acizilor grasi omega 3

        Frecventa afectiunii bipolare este de 1-2% in randul adolescentilor, la fel si in cazul adultilor. Dr. Edward H. Clayton a condus un studiu in care a investigat efectele adaugarii a 360 mg de EPA (acid eicosapentenoic) si 1.260 mg de DHA (acid docosahexaenoic) in alimentatia copiilor care fusesera diagnosticati de medici cu aceasta problema, sub forma de capsule cu ulei de peste. Rezultatele arata faptul ca suplimentele au crescut capacitatea de functionare a persoanelor in cauza, scazand manifestarile maniaco-depresive. In afara de acest lucru, potrivit LiveStrong, omega 3 previne si bolile cardiovasculare...

        26 Octombrie 20111 comentariu
          De ce sa consumi Omega 3

          De ce sa consumi Omega 3

          Suplimentul nutritiv care a facut sa explodeze vanzarile in ultimii ani are la baza acizi grasi si se numeste Omega 3. Este considerat esential, pentru ca participa la procesele organismului cum ar fi: reglarea fluiditatii sangelui, nivelului trigliceridelor si al colesterolului, reactiilor inflamatorii si imunitare etc. Cercetarile si publicatiile stiintifice dintre cele mai recente au demonstrat ca acizii grasi Omega 3 ar putea stopa dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. De asemenea, ar avea un efect semnificativ in tratarea tumorilor, ba mai mult, in atenuarea efectelor chimioterapiei, potrivit portalului Conseil Feminin...

          30 August 20112 comentarii
            3 principii de baza ale siluetei perfecte

            3 principii de baza ale siluetei perfecte

            Exista numeroase diete si programe sportive prin care atat femeile, cat si barbatii doresc sa ajunga la forma ideala, chinuindu-si corpul cu fel de fel de metode de slabit. Este foarte greu in ritmul vietii actuale sa ai un regim de viata complet sanatos, dar urmand 3 dintre regulile de baza ale alimentatiei, prezentate de Prevention, te vei simti mai bine cu siguranta. Renunta la sare Redu cantitatea de sare la 2.300 mg pe zi. Daca ai peste 51 ani si suferi de hipertensiune, diabet sau boli cronice ale rinichilor, ar trebui sa consumi maxim 1.500 mg sare pe zi. Multe persoane consuma pana la 3.400 mg pe zi, ceea ce contribuie la ridicare atensiunii, aparitia cancerului si a obezitatii...

            26 Aprilie 2011
              Alimentele care contin omega-3 ar putea preveni bolile oculare la varstnici

              Alimentele care contin omega-3 ar putea preveni bolile oculare la varstnici

              Dieta bogata in acizi grasi omega-3 protejeaza persoanele in varsta de degenerescenta maculara, arata o noua cercetare. Aceasta este o boala oculara grava, specifica varstei inaintate, care poate duce la tulburari grave de vedere sau chiar orbire, in stadiile avansate. Cercetatorii si-au bazat constatarile pe rezultatele obtinute in urma unui sondaj. Participantii la studiu au consumat in mod constant peste bogat in omega-3, crustacee si fructe de mare. Subiectii au fost persoane cu varsta cuprinsa intre 65 si 84 de ani, care traiesc in Est Mariland Shore, SUA, informeaza Health Day. In aceasta zona geografica, pestele si fructele de mare sunt consumate, in mod normal, foarte des...

              02 Decembrie 2010
                Nucile, cea mai buna sursa de omega 3

                Nucile, cea mai buna sursa de omega 3

                Nucile, desi sunt un real beneficiu pentru sanatate, sunt prea putin prezente in alimentatie. Octombrie este luna in care noua recolta intra pe piata si un moment ideal pentru a profita de beneficiile si savoarea lor. Originare din Asia Centrala si Africa, nucile au fost apreciate pentru gustul si proprietatile lor de greci antici. Acestia foloseau nucile, dar si uleiul de nuca. Romanii au preluat interesul grecilor pentru nuci si le-au raspandit in toata Europa. Azi, Franta este unul dintre cei mai mari producatori europeni de nuca...

                02 Octombrie 2010
                  Margarina fortifiata cu omega 3 nu aduce niciun beneficiu inimii

                  Margarina fortifiata cu omega 3 nu aduce niciun beneficiu inimii

                  Majoritatea celor care au citit pe eticheta diferitelor tipuri de margarina ca aceasta contine acizi grasi omega 3 se asteapta ca acestia sa le protejeze inima. Din pacate insa, lucrurile nu stau deloc asa, dupa cum a aratat un studiu recent. Ar fi fost si prea simplu, sunt de parere cercetatorii olandezi, cei care au realizat cercetarea. Studiul intreprins de acestia pe 4.800 de pacienti, barbati si femei cu varsta cuprinsa intre 60 si 80 de ani, care suferisera un atac de cord cu 4 ani inainte - probabilitatea ca un astfel de episod sa se repete fiind mare - a aratat ca cei care consumasera timp de 40 de saptamani acest tip de margarina nu au beneficiat de nicio protectie suplimentara data de margarina fortifiata...

                  30 August 20102 comentarii
                    Dezechilibrul dintre Omega 3 si 6 favorizeaza obezitatea

                    Dezechilibrul dintre Omega 3 si 6 favorizeaza obezitatea

                    Un amplu studiu in care s-a analizat impactul unei diete in care cantitatea de Omega 3 era insuficienta, iar cea de Omega 6 excesiva, a aratat ca acest dezechilibru duce la obezitate. Cercetatorii francezi au aratat astfel, pentru prima data, ca acidul linoleic si acidul alfa-linolenic joaca un rol cheie in dezvoltarea obezitatii, potrivit Aujourdhui. Oamenii de stiinta au studiat evolutia grasimii corporale a patru generatii de soareci pusi la acest regim alimentar dezechilibrat. Ei au suferit o crestere semnificativa a volumului de tesut adipos si o frecventa de tulburari metabolice...

                    25 Iulie 20102 comentarii
                      Ce risti in absenta Omega 3?

                      Ce risti in absenta Omega 3?

                      Nu degeaba i se spune acid gras esential. Omega 3 este practic un scut impotriva multor boli, de la cele cardiace, pana la artrita sau cele de piele ori mintale, iar lista poate continua. Pentru ca organismul nu poate fabrica omega 3, trebuie sa o obtinem de undeva, iar calea cea mai simpla este alimentatia. Iar cea mai buna sursa de omega 3 o reprezinta pestele, in special somonul, tonul ansoa, herringul, macroul si sardinele, conform Parade. Daca nu esti tocmai un fan al pestelui, atunci afla ca pe piata exista o sumedenie de suplimente. Pe etichetele lor vei vedea EPA si DHA, prescurtarile a doua dintre componentele omega 3. Si denumirea ALA e de bun augur, pentru ca organismul converteste aceasta substanta in EPA sau DHA. Aceasta se gaseste in mod natural in nuci, rapita, masline si soia...

                      05 Iunie 20101 comentariu
                        5 alimente bogate in Omega 3

                        5 alimente bogate in Omega 3

                        Acizii Omega 3 sunt grasimi sanatoase, care pot preveni sau incetini diferite boli. Unele dintre aceste boli sunt depresia, artrita reumatoida, astmul bronsic, bolile cardiovasculare, ateroscleroza, aritmia. Acizii grasi Omega 3 pot ajuta, de asemenea, la mentinarea unui stil de viata sanatos. Acestia sunt, in general, prezenti in toate celulele organismului, in special in membranele celulelor si ajuta la reglarea functiilor biologice ale organismului uman. O inima sanatoasa, o functionare normala a creierului, un colesterol bun, toate necesita Omega-3...

                        28 Mai 20102 comentarii
                        Alte articole despre: continut Omega 3, alimente Omega 3
                          Acizii grasi omega 3 reduc riscul de cancer de colon

                          Acizii grasi omega 3 reduc riscul de cancer de colon

                          Persoanele care mananca mult peste sau alte alimente bogate in acizi grasi omega 3 isi reduc probabilitatea de a se imbolnavi de cancer de colon, arata o noua cercetare. Studiile pe animale si cateva de mici anvergura realizate pe oameni au aratat ca suplimentele de omega 3 lupta cu inflamatiile, avand proprietati anticancerigene, dupa cum relateaza Reuters. Recentul studiu a examinat legatura intre acizii grasi polinesaturati si riscul de cancer al intestinului in cazul a aproximativ 1.800 de persoane (peste 900 de persoane cu cancer de colon si restul fara)...

                          26 Aprilie 2010
                            Acizii grasi omega 3 ajuta barbatii infertili

                            Acizii grasi omega 3 ajuta barbatii infertili

                            Acizii grasi omega 3 reduc colesterolul, amelioreaza simptomele in caz de artrita, previn orbirea si trateaza simptomele depresiei. Un studiu recent arata insa ca si barbatii infertili ar avea de castigat de pe urma lor. Oamenii de stiinta de la Universitatea Illinois au descoperit ca acizii grasi omega 3 joaca un rol foarte important in fertilitatea barbatilor, relateaza Emax Health. In cadrul unui experiment pe cobai s-a demonstrat ca o dieta bogata in acizi grasi omega 3 imbunatateste fertilitatea soarecilor considerati infertili...

                            13 Aprilie 2010
                              Suplimentele de Omega 3 scad riscul de cancer al intestinelor

                              Suplimentele de Omega 3 scad riscul de cancer al intestinelor

                              O forma purificata de Omega 3, care consta in asa-zisele grasimi bune, care se gaseste in mod natural in anumite tipuri de peste si in nuci, reduce riscul de cancer al intestinelor, arata un studiu publicat joi. In cadrul studiului, 50 de pacienti care aveau o mutatie ce predispunea la aparitia polipilor - formatiuni precanceroase in intestincare adesea se transforma in tumori, facand obligatorie inlaturarea unei portiuni din intestin - au fost supusi testelor, jumatate primind cate o doza zilnica de 2 grame de Omega 3 purificata, in timp ce restul placebo...

                              18 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Inghesuiala la telegondola din Sinaia. Sute de persoane stau la coada fara sa respecte vreo regula de distantare
                                Vremea buna de la munte a aglomerat statiunile de pe Valea Prahovei. In ciuda restrictiilor in vigoare, turistii par sa nu tina cont de niciun fel...

                                Germania a raportat peste 40 de cazuri de tromboza in cazul unor persoane care s-au vaccinat cu serul de la AstraZeneca
                                42 de cazuri de tromboza (apsaritie de cheaguri de sange), majoritatea dupa vaccinarea cu vaccinul anti-COVID-19 produs de AstraZeneca, au fost...

                                Agentia Statelor Unite pentru Medicamente: Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si vaccinul de la Johnson & Johnson
                                Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si cu vaccinul contra Covid-19 produs de Johnson & Johnson, a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor